三年级英语全部身体部位

更新时间:2024-04-25 18:57

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顺着空气进入身体,找到身体感觉最强烈的部位,把全部注意力放在那里,跟随里的呼吸,一直到每一次吸气的末端。当吸气结束的时候,再一路跟随呼气,直到句数确认一下自己是否还集中在感觉最强烈的部位

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找到身体感觉最强烈的部位,把全部注意力放在那里,跟随你的呼吸,一直到每一次吸气的末端。当吸气结束的时候,再一路跟随呼气,直到几数确认一下自己的注意力是否还集中在感觉最强烈的部位

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把注意力附着在你的呼吸上,顺着空气进入身体,找到身体感觉最强烈的部位,把全部注意力放在那里,跟随你的呼吸,一直到每一次吸气的末端,当吸气结束的时候,在一路跟随呼气

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现在我们再做一个简短的正念练习,把注意力从思考中转移回到当下的环境中,把注意力附着在你的呼吸上,顺着空气进入身体,找到身体感觉最强烈的部位,把全部注意力放在那里

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