十载慈愿

若任由负面情绪堆积，成山，只会陪上自己的健康和心情，只有以恰当的方式化解情绪，保持内心的平和，才能为生活开辟出一道柳暗花明人生短短几十载，愿我们都能抛开垃圾情绪，成为最好的自己

愿你没有身体上的痛苦，愿你也没有心理上的痛苦，愿你安享快乐，愿你每天都被慈爱与关怀环绕着，愿你每天都能够感觉到自己正被慈爱与关怀环绕着，温柔地为他送上祝福，请他慢慢的笑容

愿所有的人幸福，愿他们远离痛苦，愿他们免于恐惧，愿他们身体健康，心灵安宁，像重复你的慈爱格言一样重赋这些宽恕格言，愿所有的人幸福，愿他们远离痛苦，让他们免于恐惧，让他们身体健康

先慈故能勇，简故能广，不敢为天下，先故能成气长，仅守慈且勇守，简且广守候且先死以扶慈，以战则胜，以守则固，天将就之，以慈谓之晒为逝者，不辱不舞。善战者不怒善胜敌者不语善愿仁者为之下，是谓不争之德，是谓怨人之力，是谓佩天古之极

现在将慈爱的范围拓展到一个或多个人，如你的恩人，老师和其他对你有启发的人，重复同样的语句，愿我的恩人是安全的，愿我的恩人是健康的，愿我的恩人身心自在，愿我的恩人祥和安宁，现在逐步将慈爱的范围扩大到一个或多个你的至亲好友身上

愿一切众生分享我的功德，回相闻愿我此功德导向朱六进，愿我此功德为正逆班员，愿我功德分回，向诸有情愿比等一切同德功德分萨杜萨杜功德回相闻，愿我此功德回向大慈尊加倍我宗亲师字并眷属普及助众生集成武上道，愿销三丈诸烦恼，愿得智慧新明了

回向诸有情愿比等一切同德公德分萨度功德回向文愿，我此功德回向大慈悲大慈尊加倍我中亲师资并眷属普局，诸众生集，成无上道，愿销三丈诸烦恼，愿得智慧心明了仆愿灾障息，消除世事，长行无上道

充满友善，光明通透，让你的慈心触及整个世界，包括你自己，让这些慈爱善意的话语稳稳地落在你的心坎儿上。愿所有的生命平安，愿所有的生命健康，愿所有的生命幸福，愿所有的生命字在愿所有的生命被慈心所冲

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愿你安详快乐，愿你每天都被慈爱与关怀环绕着，愿你每天都能够感觉到自己正被慈爱与关怀环绕着，温柔的将洒雨祝福送给他们，请他们在心中渐渐的笑容直至消失，检查身体里的呼吸，感受此刻正在作者的身体

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愿我与所有生命都平安，愿我与所有生命都幸福，愿我与所有生命都健康，愿我与所有生命都舒适安闲，慢慢睁开你的眼睛，与针对自身的名思。爱冥想相比，将慈爱冥想集中在施惠者身上，一般是比较容易和愉悦的

无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐，愿一切与我有姻缘的轨道，非人众生，德文政法投身善道，趋向解脱，愿一切与我有姻缘的人或非人众生分享我善业的功德，并回答慈悲

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