当梦境初醒时

练习三十二，创造一个更快乐的梦境。人生问梦，一个问题，当你在噩梦中清醒时，提醒自己，你可以把它变成一个学习的，治愈的经历，平静的呼吸，问问那个吓人的人物或者梦境中令人不安的元素

如果你坚持继续昏睡，好让梦境多持续一会儿，在梦境消散的过程中，你正在苏醒的这个事实反而会为你带来极大的冲突。别将你的注意力放在不适当或没有见识性的地方，因为梦境是无法持久不变的，没错，梦境是无法持久不变的

我当我们的意识还在梦境状态中时，我们不可能想象出梦境状态之外的东西到底是什么样的，觉醒之后，你的生活会发生怎样的转变，觉醒之后，我们看待生命的方式会发生彻底的转变，或者至少是转变的开始

当大多数人设自己想要开悟时，他们想要的并不是开悟，真相，是大多数嘴上说想要觉醒的人，并不真的想要觉醒他们只是想要自己心目中的觉醒，他们真正想要的是快乐的活在梦境状态中

不管怎么喊发出来的声儿永远都是真儿的蜀教声，真梦也自然是醒不过来了，只有梦境到了自己被嚼烂之后，才能发出一声，大喊，脱离梦境醒过来。而梦里的自己就这样反反复复不停地被一双巨大的筷子夹起来送进口中

几乎每天早上都有机会体验，每天早上你很容易的进入半醒半梦的状态，比如梦境的故事正在进行，逐渐的你同时感到有点儿醒来，这是很微妙的情况，一边感觉到梦境故事还非常真切地进行

你们心里一生就喜欢风心分析梦境，儿子从那天起，我就一直没法摆脱那个梦境，我想倒不如约翰停了，突然停了下来坐指身子。妈哥昨天晚上听到我在梦中惊叫，我惊叫着，醒来的时候是凌晨四点

如果将你出生的时刻作为你梦境的时刻，叫你死亡的时刻，作为梦境的梦醒的时刻，我们认真理性，客观冷静地分析你的人生命运比较人生与梦境的区别，你会发现，除了心灵在两种境界中感知世界的长度，不同，心灵体验对现象的认知深度不同以外，人生与梦境本质上性质上并没有丝毫区别，揭示心意相许习惯性形成到婚程境界都是圆合合宿业妄想交织的前因后果

他们说，当你扬出火箭时，你是在用这个比喻来探讨短暂的觉醒和持久的觉醒，认为觉持久的觉醒意味着你很久的摆脱了梦境状态的引力场，摆脱了你想要打造一个孤立的，自我的种种奇性

闹钟最好在摊睡功能，在指定时间闹钟响后，如果没有取消闹钟，那么接下来不用再次定时闹钟，会在设定的时间间隔后再次响起。歌曲有几分钟就设定比平时闹钟时间提前几分钟的闹铃，这样当你被闹醒后，你就可以用整首歌的时间来回忆你的梦境

我究竟是新生阁梦境管做，却做不到一个清清楚楚的后陈，夜里乱梦颠倒，醒来，不知所云，猛然所吃，最难看的是每早将醒来知己残梦一人，你人不去，忽然双眼一针如初，生死外上居然只有一只脚日光在墙上痴痴地等着我，此时觉不起来，并凝神细小，欲追回梦中滋味我余万一，但重力小不出只成熟人马，当然的似乎怀念着些手光而已

玩戏剧派并不强调去解释梦境，他们特别强调要把梦境带到现实生活当中，要强调让梦者在梦境当中去扮演梦里面的不同的人物，事物，以及体验不同的情绪，把自己变成梦境中的一部分，并且尽量的去体验梦境

研究结果相当具有启发性，综合所有参与者的观察结果，在快速眼动睡眠期间，参与者总共被唤醒二十七人次，其中二十人次详细报告了很形象的梦境，其余的七人次报告感觉到在做梦，但无法回忆详细内容在无眼洞期间共唤醒参与者二十三人次，其中有十九人次报告，没有任何梦境

在睡着后的梦境中，孩子时常能达到兴奋状态，而当兴奋到达高峰时，身体往往会做出替代完全性高潮的反应，比如尿床或者从噩梦中惊醒，在小男孩儿身上性高潮不太可能达到像青春期以后

感知梦境虚拟的显示与此时此刻真实发生之间的差异，在当下劝嚷的放松感受到觉醒，直觉的去看念头的本质想法从哪里来，他们会去向哪里停住在我们的感觉上，觉察想法之间的空白