当生存如此轻盈和沉重

在表姐的生活中，她感受到了一份简单的快乐，一生命不必如此沉重，每个人都背负着一些包袱，有的沉重，有的轻盈。尽管这些东西对我们而言都是重要的，但是在前进的路途上，我们需要敢于放下，否则它就会变成我们的包袱

后来我现在越明白了，当我越轻盈越轻松的时候，宇宙越好穿越我宇宙越好，给到我灵感。因为我沉重的时候，我的思想越复杂的时候，宇宙他来不了，他不能达到人生合一，或者说内外合一

放下了这些沉重的冲刷，掉了这些沉重的部分，我们可以感受到我们的身体轻盈而开始慢慢的变得通透，就像是一个越来越洁净的通道一样，我们也越来越容易的感受到我们内在的真实的想法，真实的感受，我们可以越来越容易的

许晴一直都如一个少女般，而他自己会便捷到大家都说我是少女，但其实我只是有颗少女心一字之差，天壤之别，他的纯粹是真的，他的轻盈也是在现实生活中，许多人渴望获得许晴这样的轻盈感，但又因为卸不下沉重的外壳而在人生路上步履蹒跚

升起的也许是养的感受，有时也许是刺痛的感受，有时也许是抽动的感受，也许是脉动的感受，也许是轻盈的感受，也许是沉重的感受，也许是压力，张力或流利的感受，甚至是疼痛

高考也是如此，高考也不过如此，人人都知道比赛应该轻舟上阵，那么高考毅然当我们万清高三学子在背负了来自家长学校和同学的沉重的精神负担之后，是不是觉得自己的学习已经偏离了最初学习的本意

消除下背部的疼痛，使横隔膜变得柔软，扩展胸腔，消除身体的僵硬感，解除腹部的沉重，缓解孕吐，让肛关节灵活自如，拓展骨盆和腹部的区域，身体变得轻盈自在，让产成更顺利，进行降低高血压

聆听周围的声音，现在将注意力转移到身体上，感受现在身体的感觉是沉重还是轻盈，是疲惫，还是活力满满。和往常一样，从头顶开始，温柔的向下扫描整个身体，感受自己身体所呈现的感觉

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