我有无尽怒气值

明明小事一桩，何必怒上心头太不值得愚蠢的人处世一声怒气控制不了自己的情绪，最终只会一事无成，活得也很痛苦，怒气让我们输掉的不仅是一场比赛，还有很多机缘和快乐时光

当有怒气的时候，不要把怒气压在心里生闷气，不要把怒气发泄在别人身上，迁怒于人，找替罪羊，更不要把怒气发泄在自己身上，如自己打自己耳光，自己咒骂自己，甚至选择自杀的方式当做自我惩罚

在表达愤怒时，不要把别人扯进来，因为当你把怒气倒向他人时，大多数人都会有情绪上的反应，不是怒气引发另一个愤怒的反应，还可能导致暴力，就是别人会成为你怒气失虐的对象

如果怒气不被发泄，他就会慢慢的毒害你，关键如何去表达你的愤怒，切勿把他发泄到任何人身上，没有来为你愤怒，负责，单纯的把你的愤怒发泄出来去摔打，重点去跑步，把怒气发泄到树上，把怒气化成舞蹈去享受它

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卡罗琳和我开始讨论起来，我们会想起在我们婚姻在我们自己婚姻的早期，夫妻俩时常经历道恨的感觉，我们彼此责备话语激发了伤害，紧跟伤害之后是怒气一视，怒气压抑了，心里又变成了

父母说乖，孩子是不会讨厌兄弟姐妹的，所以当我们对自己的兄弟姐妹生气的时候，会不知如何是好，因为家中的规矩，我们被迫将心中的怒气埋起来，最终很多情绪垃圾也都随着怒气一同掩盖

常吵吵闹闹的夫妻，互相之间没有积累的怒气和怨气关系，远比很少吵架的夫妻间康和谐，很少吵架的夫妻双方的忍功都不错，经常都积累了大量的怨气和怒气，一旦吵起来就很严重，也伤得很深

杜加尔这样定义人生，在生活中，人们带着渴望不断追寻，有的人在物质的享乐中迷失自我，深陷无尽的物质炫流，而有的人乐享精神的富足，走向生命的高贵，人生价值观念的不同

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