我有无尽怒气值

明明小事一桩，何必怒上心头太不值得愚蠢的人处世一声怒气控制不了自己的情绪，最终只会一事无成，活得也很痛苦，怒气让我们输掉的不仅是一场比赛，还有很多机缘和快乐时光

当有怒气的时候，不要把怒气压在心里生闷气，不要把怒气发泄在别人身上，迁怒于人，找替罪羊，更不要把怒气发泄在自己身上，如自己打自己耳光，自己咒骂自己，甚至选择自杀的方式当做自我惩罚

第十六天，总结写下怒气下降的修正思维，对抗怒气上升的有毒思维，把一张纸分成左右两半，在左边列出两个愤怒事件，场景中的怒气上升思维在右边列出对应的怒气下降，思维交替进行放松与愤怒唤醒的训练

当有怒气的时候，不要把怒气压在心里受闷气，不要把怒气发泄到别人身上，牵动于人找七只羊，更不要把怒气发泄在自己身上，如自己打字，一耳光，自己做骂自己甚至选择自杀的方法

今天我们一起品读英国著名哲学家培根的怒气，伤害了水，要想完完全全消灭怒气，这不过是画廊派的一种夸张之词。我们是有较好的指示的，生气就生气，却不要犯罪，不可含怒刀，日落怒气必须在程度和时间两方面

发泄怒气的方法有很多种，你要积极寻找，不要去伤害他人，不要让在怒气在体内形成一座火山，各自怒气和发发泄怒气。同样是爱护自己暴躁的时候，要告诫自己修身养性，宽容大度才是为人的真正风度

一个人心中拥有无尽保障，心灵品质高低不同，开发心中保障的层面就不同，对心中智慧宝藏开发程度就不同，从而面用的智慧值得的层面就不同，以此进一步阐明性中医无尽保障，行人品质升华

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我们来考察这样一种情况与欲望方面的不能自制相比，怒气上的不能自制，不那么让人憎恶怒气，在某种程度上似乎是听从罗格斯的，不过没有听，就像急性子的仆人，没有听完，就急匆匆地跑出门

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在表达愤怒时，不要把别人扯进来，因为当你把怒气倒向他人时，大多数人都会有情绪上的反应，不是怒气引发另一个愤怒的反应，还可能导致暴力，就是别人会成为你怒气失虐的对象

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注意你开始变得多么放松，大约一分钟之后，大声阅读来自场景的怒气下降思维，你正在用这些怒气下降思维，具体的对抗刚刚致使你感到愤怒的怒气上升陈述一定要保证你的拳头和牙关都松开了，全身的肌肉都不再紧张了

如果怒气不被发泄，他就会慢慢的毒害你，关键如何去表达你的愤怒，切勿把他发泄到任何人身上，没有来为你愤怒，负责，单纯的把你的愤怒发泄出来去摔打，重点去跑步，把怒气发泄到树上，把怒气化成舞蹈去享受它

怒气是可以消除的，像消除怒气需要许多新的想法，而且只有在想生气的当下才能完成。遇到令你生气的人或事实，要意识到你跟自己说了些什么，想出一些新说词来制造新的感觉及更有效益的行为