古文观止五十篇推荐

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如果一个人真的想学好英语，启示方法很简单，也许选三十到五十篇英文的好文章，像初高中英语教材上的文章或美丽的英文经典，那又上千篇，你到书店去找获得到初高中英文教材上选出三十到五十篇英文文章，每篇文章搭声浪度三十便，每篇文章必须浪渡三十遍以上，反复浪渡一篇文章，第一个十遍，你可能磕磕巴巴念得不熟，第二个十遍你就很流利了

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第二点就是量足成人蛋白质推荐摄入量为每公斤体重为一克，其中优质蛋白占总蛋白的百分之三十到五十，老年人优质蛋白摄入量应该达到总蛋白的百分之五十。也就是说，每天大约要摄入二十四克的优质蛋白质

使用碳水化合物应该注意其质量。对于健康成人，倡导吃全谷，杂豆，谷类，蔬菜，薯类，水果等结构相对复杂的碳水推荐每天摄入谷薯类二百五到四百克，其中包括全谷物或者杂豆类五十到一百五十克，薯类五十到一百五十克

高风险人群有特别筛查要求，占人群多数的非高风险人群推荐这样筛查四十岁之前不推荐乳腺癌筛查，如果一定要做，可以检查乳腺超生，注意找医生对检查结果进行识别，判断四十到五十岁开始乳腺癌筛查

我当时做猎头的时候，万大集团年薪两百万的人一资历甚至身高外貌都有讲究，你说那么推荐全国各地仅多，也推荐两三百人推荐去合适面试啥的，但是各位想一下招的是五星级酒店的设计总监还是设计高级经理，年薪两百万，年龄在四十岁左右，太大了，五十岁人家还不要