英语考试前总是很紧张

今天我们来讲一讲考试紧张，很多家长反馈孩子在考试前的时候容易紧张，觉得学不进去。而且还有一些同学是在考试的时候紧张发挥不好。其实这本质上是考试紧张的两个方面，一个叫考前紧张，一个叫考试时候的紧张

很多时候，上课老师要提问的时候，我下意识地担心害怕和紧张，或者遇到一些很紧紧急的事情会下意识的担心，害怕和紧张，就总是会觉得比正常的人会多一份担心和害怕在那个里面

你们平时的话，想提问问题，要赶找，尽量感召问讲说见到自己心动的女生总是很紧张，生怕她看出我心仪他就越来越紧张，就社恐爆发了，怎么克服这种心理，能够首先看到自己心仪的女生总是和你一张生怕

很多学生家长都清楚，国际的医生申请加拿大大学需要提交雅思或者脱贫英语考试成绩，那么参加完高考以后，如果准备去加拿大留学的普通高中学校的毕业生当务之急，是不是需要立刻报名参加新东方的雅思英语强化班儿提前报名参加雅思考试

首先是考试的时间安排。英语考试试题很规范，每一部分题的数量分子都是固定的，每一部分在考试中拥有多少时间，也是有规律可循的盲目助体，而不注意时间分配就好像直楷术而不磨刀

或者全身的觉察回到现实中来，即使在最紧张最难受的时候，也尽量保持对当前的觉察，一定要认识到很多时候不舒服感是通过想象变成痛苦的，尤其是当我们总是想着这痛苦，何时会结束的时候，继续觉察身体的感受

我个人还戴高乐的友谊，对于改善美国和法国之间以前紧张的关系也起了很大的作用，眼光总是很远大的，戴高洛就不还救，如何履行美国的全球责任，向我提过一些名字的忠告，特别是在同苏联和中国有关的问题上

用故事性陈述避免大脑空白误区将演讲稿死记硬背，很多人都在抱怨演讲时，明明事先准备了很多内容，可是一站到讲台上面对效率的人群总是不由自主脑子上空白，说到前面越空白就越紧张，最后弄得场面非常尴尬

胆小紧张的害羞者，目光总是躲躲闪闪，好像自己干了什么亏心事儿，明明没做贼心，却比贼虚紧张的心态是一种恶性循环，越紧张就会越紧张，越是控制不住自己，微笑着凝视对方的眼神，你会发现别人比你期望得更友善

雅思英语考试成绩不够，加拿大大学直接录取的中国的学生会有很多人在申请加拿大大学的时候选择提供双录取入学的加拿大大学递交入学的申请当中也包括了很多所加拿大的医博类的名校

实验得到不同的结果，虽然所有受试者接受任务时都显现一种紧张的状态，但顺利完成任务者紧张状态随之消失而未能完成任务者紧张状态持续存在，他们的思绪总是被那些未能完成的工作所困扰

虽然所有受试者接受任务时，都写写出一种紧张的状态，在顺利完成任务着紧张状态摔直消失，而外能完成任务者紧张状态持续存在。他们的思绪总是被那些未能完成的工作所困扰，心理上的紧张压力难以消失

为什么我们总是处于紧绷状态来闭眼感受一下你的身体是不是有点儿僵硬紧张，比如肩膀发硬，胸口闷，同时你可能也感觉到有点儿紧张烦躁，即使现在是空闲的，你总是个待命的战备状态，随时准备应付各种忽然来的那幺蛾子

很少有时总是在给出回复前，我会确认我正确理解了对方的意思很少有时总是我倾听时注意倾听重要部分很少，有时总是我努力理解讲话人的感受很少有时总是在开口前，我会先设想一下

如果你处于糟糕的情绪中，同一盘录像带好像揭示出的是一个完全不同的你，总是那么的拘谨，紧张和口齿不清，考虑到你的情绪会在很大程度上影响你的判断。在实验结束前，研究者将把你换回到欢乐的情绪下，你将为事情变得光明而感到安心