秋收冬藏

九到下午三点是夏天，下午三点到九点是秋天，冬天九到凌晨三点，根据春生夏长秋收冬藏的匹配，晚上九点到凌晨三点是睡眠的时间，像保养身体的人要顺迁道，不要逆天而行，你要九点睡觉

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假设没有晚上的话，白天不叫白天了，有春天春生出来了，一定要有秋天来拜，再有冬天来收藏世界上天底下东西这一个日落月初春来，秋春的生下长秋收冬藏这些东西好像都有个规律

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中国古人就是以医学理论为指导，进行养生和医疗实践的养生。从易经学起人类与自然的关系，与鱼与水的关系相同，人的生老病死好比自然界的春生，夏长，秋收冬藏，一经倡导天人合一的养生观

中医学在养生保健和防病治病中处处强调人与自然界是统一的，整体称天人相应告诫说要顺四时而势寒温自然界的一切生物受四季变化的影响，于是形成了春生夏长秋收冬藏的自然规律

我们都知道春收夏长秋收冬藏，春天养肝肝主目主生发这些中医养生理念，我们都听过到底怎么养肝，就是让整个饮食清淡，让肝阳生发起来，让我们的身体回归到最纯净的状态就生发起来了

慧空今天的养生话题是东吃两东山洞，正所谓春生夏长，秋收冬藏，冬季养生，重点在藏饮食上多吃根果类食物，以补充能量。而其中最具特色的莫过于这两东三洞，常吃两冬，脾胃都养好

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