英语小故事30秒一年级

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用左鼻孔深吸气，五秒呼气五秒，用无名指或小指按住左鼻孔，接着松开拇指，通过右鼻孔呼吸，五秒吸气五秒，呼气五秒左右柄孔重复这个练习十次吸气，五秒屏住呼吸，接着呼气，舞鸟两边鼻孔更重，复此练习十次

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拇指和小指伸直拇指按住右鼻孔，用左鼻孔深吸气五秒呼气五秒，用无名指或小指按住左鼻孔，接着松开拇指，通过右鼻孔呼吸，五秒吸气五秒，呼气五秒左右柄孔重复这个练习十次

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刚开始的时候，皮秒诞生了，人们大多都是拿来用治疗良性色素问题治疗。现在除了有皮秒还有超皮秒，它们主要是指脉宽上的区别，当皮秒的短麦宽激光打在皮肤上的时候，就可以相当快速的能量抵达治疗靶区组织后

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我还是希望大家可以大家去了解一下这个的话是十分钟的时间，我们会跟各位分享九个动作，每一组四十五秒的时间间隔十五秒，就是我们每一组动作做四十五秒的时间，中间间隔十五秒来做休息

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做法是一个运动休息，一个动作休息，例如一分钟慢跑接两分钟冲刺，再接一分钟慢跑接两分钟冲刺或者深蹲三十秒休息三十秒，再弓箭步三十秒，休息三十秒等长期过度的有氧运动，虽然可以减少身体的体方体脂肪