我睡成神

宁静的美好的夏天睡眠不足，确实是气息耗尽，精神不太充足，我们应该尽量养成睡子午觉的好方法，睡对了自然事半功倍，不正确的睡眠方法，当然不能够让我们的脑子和心力会省了

首先，我们要明确的是，如果我们因为白天昏昏欲睡，而任由自己睡很长时间的午觉，或者为了对抗白天的嗜睡而摄入大量的咖啡，那就有可能造成晚上精神百倍难以入睡，最终导致夜晚睡眠不足，睡眠质量差

我们说叫为什么叫闭目养神，你那眼睛老聚精，会神的看，不但豪伤肝血和还豪伤，心神睡觉，你睡不着，你睁着眼睛，他就耗肝血，伤心神。你失眠的人也要闭目养神，包括睡午觉，你睡不着，你闭目养神，不让眼睛看东西，眼不见心不烦

我们说叫为什么叫闭目养神，你那眼睛老聚精，会神的看，不但豪伤肝血，还豪伤，心神睡觉，你睡不着，你睁着眼睛，他就耗肝血，伤心神。你失眠的人也要闭目养神，包括睡午觉，你睡不着，你闭目养神，不让眼睛看东西，眼不见心不烦

睡眠是哭了很多人的问题，在这里分享一个睡眠的小方法，让您快速睡眠，有的人怎么睡也都睡不够，成天没有精神，只想随时躺倒的人，这固然让人崩溃。他还有更多的一类人士，晚上到点睡不着半夜迷迷糊糊睡不着，早上醒来也是轰轰沉沉，整天没有精神怎么办

我弄弄的把笔说了，晚上实在睡不着开玩笑睡不着是我家的宝贝儿，晚上天天精神，天天十一点多，睡都困得不行，怎么可能睡不着怒动的把逼，我还没有正式的问一句，弄到几个月来大家能不能切磋一下

身体所累，颈椎病睡不着稀荒睡不着，牙痛睡不着，这是受你的信身体所累，但是更多的时候是我们是精神所累，我们没办法聚精会神，没办法，安魂定魄，没办法止住我们的思虑信念，没办法止住我们的心痛

身体所累，颈椎病睡不着心慌睡不着牙痛睡不着，这是受你的细身体所累，但是更多的时候是我们是精神所累，我们没办法聚精会神，没办法，安魂定魄，没办法止住我们的思虑信念，没办法止住我们的心痛

我说老年痴呆着，你别忘了下针了，你满心拿鬼说的这个睡不着觉的，别忘记了神门人容易焦虑，紧张的神道，堵塞的，别忘了这个神道，还有拍神圈，吸成丹田，善用神谢者，堪称中医奇人

后群睡觉时会抽动的情形造成睡眠被中断，容易睡不饱，还有感冒，病毒感染，鼻塞，关节炎，精神疾病，慢性疾病药物造成的嗜睡等等，都会让人睡得很浅，睡眠一中断而感觉睡不饱

第一次想着完成音乐，月月次睡不起到一眼精神眼球的影子音乐，他们在想起来，我感觉我们两千人只能问音乐，后来是我自己的音乐健身，这一夜容未勾睡，更健身之心理，因此一夜参加一夜，并且容易直接影响人家这种气质

你那眼睛老聚精，会神的看，不但豪伤肝血，还豪伤，心神睡觉，你睡不着，你睁着眼睛，他就好肝血伤心神，你失眠的人也要闭目养神，包括睡午觉，你睡不着，你闭目养神，不让眼睛看东西，眼不见心不烦

如果我们身体是熬夜熬干了，容易上火还是睡觉睡好睡的精，气神饱满，容易上火，熬夜熬干了不是火气大了，是你睡眠少了任何上火的反应，都提醒你是睡眠少了上火是睡眠少的我

如果我们身体是熬夜熬干了，容易上火还是睡觉睡好睡的精，气神饱满，容易上火，熬夜熬干了不是火气大了，是你睡眠少了任何上火的反应，都提醒你是睡眠少了上火是睡眠少的我

早起本身也提我的阳气就正气了，又增加我的信心，改成了以后天天早起，精气神不衰，改过去精气神呐，天真是蓝桥水改成了没有改成的说，改过第一条早睡早起，确保你精神不亏，没有精神，靠什么来改过，没东西改过