总是睡不好

生完孩子过后，我就做了全职妈妈，我小孩儿比较难带，导致我晚上经常睡不好好的时候，我一夜睡五个小时，不好的时候是一整夜没得睡，而我老公他下班回来就总是打游戏看电影

你会看到有些人想专心学习，但总是抓不总是抓起手信，他也想要高效的工作，但总是效率很低。他想要进入心态上面乐观豁达，但是总摆在摆脱不了这种焦虑，白天总犯空，晚上睡不好

你会看到有些人想专心学习，但总是抓不总是抓起手信，他也想要高效的工作，但总是效率很低。他想要进入心态上面乐观豁达，但是总摆在摆脱不了这种焦虑，白天总犯空，晚上睡不好

小的时候担心孩子吃得太少太差，穿得太少太差，个子太矮，身体太瘦，学习太差，甚至皮肤不好。晚上睡觉总是担心孩子没盖好被子，即使盖好了，被子，又担心孩子睡相不好，受了分砍

甚至皮肤不好，晚上睡觉总是担心孩子没有盖好被子，即使盖好，又担心孩子睡象不好，受了风寒，患上感冒等等，还是大一点又要为他的升学担心，怕他考不上好学校，当然也担心自己的经济卡件

焦虑的对象又转移到了睡眠的本身，就越担心你就越睡不好，你也睡不好，你就越担心就进入了这样一个死循环。要剪开这个使节，就要降低自己对睡眠的预期，要给自己一个暗示，我睡几个小时都行，困了就去睡不困

最让我崩溃的还是晚上，因为你知道本来当妈妈，你白天就很累，晚上没有觉睡，就这个是最让我崩溃的，就是我自己的睡眠被挤压了，我觉得我的崩溃的点可能就真的是不是说我担心他晚上睡不好，长不好，而是我的睡眠时间被牺牲掉了，就你睡不好，就意味着我睡不好

那么说自己检讨是因为自己睡不着觉，搞得全家人都跟着晚睡，因为他自己身体不好，连天天睡不着觉，休息不好，他就熬夜越睡不着，所以跟着孩子老公也熬夜，搞得孩子也跟着不好

可是自己真的是还想睡，真的是感觉，还想睡还困就想睡饱，睡够才满足，可是感觉总是睡不饱，睡不够。平时小孩儿上学好困好，想睡好期待有人可以帮我把小孩儿送去上学，我多睡一会儿

你觉得自己睡不着的，打一睡不好的打二睡不够的打三号来，再说好朋友，我们来测试一下，这是二零零六年六个城市的测试，那我们现在也来测试一，二三都有好香，全都是一二三了，又睡不着，又睡不好也睡不够

别们上不来去，这就加重，总是感觉嗓子里面像是有一团棉花，实力咽不下去，刻不出来还胆无喘，气儿难受，特别难受，吃什么感冒药都不好使，而且咳的老伴儿和孩子都睡不好觉了

不好的习惯，总到睡觉的时候一不舍不一的，不想放下手中的书本。我喜欢思考，上课时总是积极举手回答问题，每次都按都受，都爱受到老师的表扬，爱受到老师的表扬，这就是我独一无二的我自己

一块出去一块睡人家看他每天放牛就叫他牛郎。牛王看在那头牛很多道，还是你看心里爱尔兰小小牛那么低，怎么干活不好好看付款，它人要楼梯的长，他总是提高很好的，考几个牛吃绿草

只有这一点，新爸爸一定要亲力行为，时时刻刻想着为妻子准备一杯润喉用的温开水，这体现着做丈夫的关怀和周到，因为总是惦记着宝宝换尿布，喂水喂奶，新妈妈睡眠质量会非常不好

是的，谁放弃了自己，谁就放弃了，显得年轻的可能看起来显年轻的女人总是期待自己今天晚上睡觉时，比今天早上起床时优秀一点自律一点儿豁达一点儿，这样的女人都不好惹好，今天就读到这里