听力测试三秒按一下

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你把你手机给我，我要用那叫拍照给你拿你的手机，我的手机存储量不够了，你去找一下你的手，一张也不行，拿你去拿你的手机，你手机真的是坏对我手机现在是三秒一张照片让我再开一张，对我现在手机容量特别小

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快冷静下来的信号让兴奋的情绪冷静下来的最好方法是深呼吸，一边数一下，一边深呼吸，再数三下，并且憋气，接着再数六下，同时把剂吐出来，停止思考三秒钟，深呼吸土气十二秒钟，只要忍住这十五秒钟

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轻拍面颊，重塑双颊鼓起夹布，用两手轻轻拍打两侧夹布拍打数字字，面颊，皮肤微微泛红，为之，可以使面颊肌肉结实，服益松弛，由下爬往耳上方顺则脸部轮廓以螺旋方式清压并轻拉耳垂三秒，同样以螺旋方式向太阳穴部位慢慢按摩筋膜颈部

第四点讲计划的注意事项讲计划主要有三个注意事项，第一个注意事项是把握第一印象，记住三法则前三秒看你的外，在形象前三分钟看你的肢体语言，从三分钟后看一下讲话内容与个人魅力

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