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起点做骨节节做骨五二头肌也起于股股后方指点绊摩尔机近骨内侧科后方近骨上，内侧半箭肌筋骨干，上内侧面股二头肌，肥骨头儿，颈骨，外侧，科颈骨上，外侧部功能屈膝伸宽，屈膝时半径肌及半膜肌内悬小腿内转五二头肌外旋小腿外转

为增加浅药机的强度，仰卧起坐，锻炼过程中让患者屈膝仰卧在床上，治疗师双手置于足怀上，施加阻力，并阻患者背屈踝关节。这将激活包括卡腰肌在内的前列肌肉患者进行全范围的仰卧起坐