练日语听力看

不要张三暮四看着这座山，望着那座山，还要记住，练全架时心里要放松慢练，不要快练练松，不练惊练，缓不练极练柔不练，刚练虚不练实，练意不练力，练元不练方练轻不练重，练元不练劲

不同的动作当中有主肌肉和刺激肉，我刚才跟你讲了，你看刚才我们在后表练当中练的是上段，这个是我们后表练的时候，练的是下段，这个时候你刚才练的主肌肉刚才练的中背的位置成了

你现在一共是六七个，就一个一天只练五分钟，练一个，再自然逛一下，练完了以后，周末可以练四个周末，时间长，对不对，周末练四个好不好，练的时候上传群女友上传奶奶看结果

在晚上的时候，听见过草练的时候练病草练的声音，练病草练有一回，看见过就是练病草练的人就是晚上出去。夜跑的时候看见过练病操练的人从身边跑过去是穿着北洋水水的青壮从身边跑过去

可能说，在形体管理当中，我们所谓的神就是你的胎了，而你的表情肌肉有没有看一下，你看，我们经常在练形体的时候要练你的这个面部瑜伽，你的表情肌是一定要练的，颈部肌肉一定要练

再看下面一个问题先练有氧，下面给大家讲一下到底是先练有氧，还是先练无氧。刚刚训练的人士建议大家还是先练有氧，体能恢复比较快，痛苦比较中，招级人士先练无氧在里面之前跟大家说过

画凤凰练唇语费家有面粉，红墙本，红墙上画，凤凰画在粉红墙，红凤凰，黄凤凰，红凤凰，看黄凤凰，看红凤凰等凤凰，非凤凰等红凤，凰瓜，凤凰，他们全部仿佛都是活凤凰，割垮刮框练舌根

你看这个脊椎侧弯可以练雨夹脊椎墙纸可以练雨夹颈椎病，练雨夹肩，周圆练瑜伽，腰椎间蛮突出，练瑜伽况，关节问题，炼鱼夹漏尿，炼鱼夹，膝关节问题，炼鱼夹这么多机会，他似乎都想尝试一下

看到这里，叶凯便想明白了这大阵和太阴练形相差不多，同样为了是永生不死，很快又出现了一片典故。上面的内容正是一以阵法完成太阴练形之术，学太阴练雄之道，不太阴练形阵法死于牙窟中

没有资金的法练，跑练，吹跑帽都吹不起来，市场好不好，其实看成交量就行，高估有没有机会，同样是看成绩的，市场好不好。其实看成交量就行，果谷有没有鸡肥，同样含成家粮，反身率进行市场，好不好看，成交量就行

当然，你还有一些其他的动作，这个在很多地方，你会经常能够看见你可以左右顶舌的，用你的舌头去顶你的两边，那个嘴巴壁都可以，我们一次可以练八个八拍，我们可以把舌头练八个八拍，我们把嘴巴练八个八拍，我们再把舌头练八个八拍，再把嘴巴练八个八拍

你想不想认识什么叫三八跟八八应该很好好看，好玩儿，好用你们回家干嘛带着练听懂，没有练多了功夫技术活要练，每天要迷他练练熟了，我一个朋友就练这个就买了一辆劳斯莱斯

练呼吸吐纳之法要向那个归西，你看兔子跟龟，你去摸兔子，鼻子拉气急促很否显归，很绵长，呼吸前指寿命短，呼吸深沉，说明他人家问我校农跟堂练什么，我跟他讲就练你深呼吸

都学过有之前的基础，咱们看一下最后一页儿是练一练，我们直接讲完，因为这一节课是本章的最后一节课，我们来把练练讲讲来，我们看一下练一练，第一题，一个八位数最高位是什么位

为什么了一定要去练，不要光去看，如果你光看的话，你学不会，你自己练完了，自己还去受益，这是一个特别简单的压在哪里，我现在给你们反方向再说一遍，刚才你没有去记笔记的同学或者刚才步骤忘记同学