英语听力sleep

如果仅仅是为了备上高考的话，那每周要有固定的次数去听模拟考试的英语听力，这样就可以保证耳朵对英语的敏感，去熟悉听力中的发音和语速，同时也可以在做题的时候配合练习一些技巧性的内容

也就是说，你一天有十四个小时都是在餐厅里度过的，你回家可能还要处理一些各种各样的琐事，他们长期都处在一个睡眠不足的状态里，而且他们睡眠时间也是和普通人不一样的，包括吃饭等等，他们和自己内部生物钟是相当紊乱的

双手自然放落于膝盖或身体两侧，慢慢闭上双眼，从现在开始抛开这一天，你所经历的种种放下脑中，目前仍在回旋的想法以及评判，让身心慢慢潜入此刻的禁忌，去感受内心的平和与放松