英语听力 分心

小兰担心自己学习分心产生的焦虑情绪，久而久之就和学习建立了联结，也就是一道听课的情境之下，小兰便会由于担心自己将要分心而产生心烦，着急等焦虑情绪，出现走神的分心行为，在焦虑，情绪影响下，对自己的这种分心行为产生

无眼而非概念性的呼吸经验上设计，这些问题是要让你免以分心并给你洞见，以进入分心的内在本子不是要让你掐得更深，他们会带你找出分心的症结，并帮助你脱离它，而且这一切全都在一个步骤内完成

课后认为自己不应该分心上课，应专心听讲，觉得自己的行为是错误的，但是下次上课还是控制不住的分心，久而久之，在上课与分心之间就建立了条件反射，在天长日久的不断增强，循环不断放大过程中，上课与分心之间就形成了一种条件性情绪反应

觉得自己的行为是错误的，认知情绪一瞟，但是下次上课还是控制不住的分心。久而久之，在上课与分心之间就建立了条件反射。在天长日久的不断增强，循环不断放大过程中，上课与分心之间就形成了一种条件性情绪反应，即一上课就分心。这种状态慢慢地泛化到其他学科中，甚至是自己喜欢的理科也会严重分心

他认为自己无论做什么事都分心帮他找不分心的状态，为其建立信心很重要，告诉他当注意力集中不分心时，情绪是好的，积极的，而情绪积极思维的指向性就正确在以后的生活与学习中

中国人在练习英语听力时，除了忽视听力外，还有选择听力材料过难的毛病，不信你试试看，若有终极高级初级三种听力材料摆在中国大学生面前，让其选择一般人肯定是先选高级的

在舒适区内行动最大的特点就是不动脑筋的重复。这种状态人们凭习惯和感觉做事儿，没有特别需要关注的东西，学习的时候分心走神，跑步的时候分心走神，睡觉的时候也分心走神

在高中的时候，我们学校在英语教学上比较成功的一点就是在早上和晚上各放一套英语听力材料，让同学们集中精力做题，高效率的训练，听的能力，单看高考题的难度，每天一小时的听力训练，保证耳朵对英文不生疏够了

你知道很多人不是你的生命不负责你的问题在于，你太负责，会卡住一件事情，会把所谓的分心这件事情把它灌上一个十恶不赦的罪名好，就会觉得好像分心是很不应该的，它是错的，于是你一直花力气，你只花你的限制能力一样在对抗分心

一些情境因素也会影响太多的转避险，警告有双重作用，如果接受者原有的态度不够坚定，态度对象的卷入程度第一，那么预先警告和促使态度如果态度与接受者的重要利益有关，那么预先警告往往是基地知识态度转变分析分心剂注意分散，分心的影响也是复杂的，如果分心是接受者分散的

如果头档成绩相同，文科考生依次按照语文，数学，英语听力成绩排序则用录取理科是依次按照数学，语文，英语，听力，成绩力排序择优录取学校的，以培养创新拔尖人才为目标设立的少魁实验班

如果仅仅是为了备上高考的话，那每周要有固定的次数去听模拟考试的英语听力，这样就可以保证耳朵对英语的敏感，去熟悉听力中的发音和语速，同时也可以在做题的时候配合练习一些技巧性的内容

长此以往，当赵华处在与学习有关的情境中时，就会由于担心自己将要分心而产生生心烦，着急，发慌等焦虑情绪，于是出现走神大脑，一片空白等一系列分心行为，同时对自己的这种分心行为产生，我又分心了，这样我肯定学不好，成绩肯定又会受到影响了

又自去新华书店买了一套数学练习，还有一套英语听力，你自个儿在加压，这次你是真的想咸鱼大翻身了，我和你爸的心情晴朗的不得了一件事儿，现在弄得你爸夜不能寐，食不知味

让我们轻轻的感受声音，知道自己正在听，或者当我们分心走神，就让我们清楚地知道自己的心，正在分心走神思维，或者当我们身体某个部位不舒服的感受变得明显的时候，就让我们的心去感受