怎样让自己听四级听力时别走神

让我们轻轻的感受声音，知道自己正在听，或者当我们分心走神，就让我们清楚地知道自己的心，正在分心走神思维，或者当我们身体某个部位不舒服的感受变得明显的时候，就让我们的心去感受

或者在遇到教养的问题时，把一切都归因于缺乏教养技巧，觉得类似于怎样能够让孩子听话，怎样能够让孩子做作业，怎样能够让孩子自己打扫自己的房间，怎样能够让孩子自己做家务等，所有的问题都可以用教养技巧来解决

这个问题我暂时不回答，我们看第三个老师害怕自己走，害怕自己的走神会影响自己与别人的关系，怎么去应对，有可能你过分的去判断了你自己的走神，会影响关系，但是没有特别大的影响

在舒适区内行动最大的特点就是不动脑筋的重复。这种状态人们凭习惯和感觉做事儿，没有特别需要关注的东西，学习的时候分心走神，跑步的时候分心走神，睡觉的时候也分心走神

如果你已经完全的走神了，暂停一会儿留意让自己走神的是什么标记，放下继续回到呼吸上，继续专注于自己的呼吸，不去陷入不去反出自己的想法，无论头脑中出现的是想法还是感受

什么样的改变有没有问过自己会说话的人会怎样，不会说话的人怎样汇报工作的人会怎样不会汇报，工作的又会怎样，特别是在公众场合让你说两句的时候，是不是我们能不能站在舞台上光芒万丈

我们会经常说在家里我觉得孩子挺好的，我觉得他看电视特别专注，我觉得他玩游戏特别专注。一到课堂老师就有老师就会提很多意见，说今天没有专心听讲今天上课走神儿，今天他作业完成的不好，或者今天他既然连考试的时候他都在走神儿

像现代派的怪话，第二天我试图专心听讲，发现已经无法做到走神不可抑制的走神，看着教室墙壁上裂纹走神想象，那是海沟的平面图。对着一束阳光走神，武术星球在其中相互追逐，盯着橡皮走神，它的味道和咸水艇的脚铺相似

任何时候，你发现自己走神了，就深吸一口气，同时把注意力带回来，重新放在呼吸上，别的什么也不用想不断重复的去做这个简单的尝试，直到你走神的次数越来越少，专注的时间越来越长

接下来，让我们把意识焦点改变一下，我让每个人再说一下自己的问题，这回采用我怎样的方式，我怎样才能活得轻松点，我怎样才能真正的快乐起来，我怎样才能让别人喜欢我，我怎样才能跳出漂亮的拉丁舞，我怎样能得比赛的冠军，我怎样能滚住自己的嘴巴，不是偷吃全肠，又是一片小生

讲述了活在现场的重要，老师认为现场感状态能够让我们不走神，让我们的生命能量长久处在饱满状态，还要做到不走神，就要做到不起私心攒免常凡利他之心，常存全心全并服务行动就能保护好自己的道德

往往无法以客户建立更深的链接，而我们在一章节介绍的无懈可击的自我介绍四，通过放大自己的故事开始，如果前期没法让客户幸福，你给客户一个想听下去的理由，此时大部分已经走神在第三步推出自己至关重要

当我们面对困惑，面对无奈时，是否该悄悄地给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然，给自己一个笑脸，让自己勇敢的面对艰险，这是怎样的一种平和，怎样的一种扩大怎样的一种鼓励

听到一个东西，马上走神儿了，看到一个东西，马上被吸引了，你无法专注做当下的事情。我们今天第一时间来了解一下大脑专注力的一个运行规律，我们来增强一下注意力，能有一个全新的领悟，让我们可以自己变得更好，让我们可以运用这样的一个注意力来提升我们的记忆能力

听到一个东西，马上走神儿了，看到一个东西，马上被吸引了，你无法专注做当下的事情。我们今天第一时间来了解一下大脑专注力的一个运行规律，我们来增强一下注意力，能有一个全新的领悟，让我们可以自己变得更好，让我们可以运用这样的一个注意力来提升我们的记忆能力