单田芳评书腊鸭炖藕怎么做

我们把鲜藕白毛根洗干净以后，我们藕去皮，刘杰切成零点，二厘米厚的这种偶骗白毛根切成四厘米长的这种白毛跟断，把鲜藕以百毛根放入锅里面去炖，加水八百毫升，先大火储费以后

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根据中医热者寒治的原则，鸭肉性凉，特别适合苦下上火。体内生热者食用鸭肉，最好是炖着吃，也可以搭配山药，莲藕，冬瓜等一些食物来煲汤，这样不仅味道好，还有益气养阴的功效

汤类在餐桌上是必不可少的一道食物，除了玉米排骨汤，莲藕，排骨汤，老鸭，香菇汤，炖咸汤外，闽南地区还有这么一道美食是味道鲜美的甜汤，吃了会让人流连忘返，那便是起源于泉州地区的花生汤

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室内活动时要勤开窗，保持空气失润，碰制食物也要新鲜的，尤其要多吃豆腐梨，银耳，芝麻，百合，莲藕，蜂蜜，苦瓜这样一些润肺的食物。尤其是女性，要多喝一些滋润肺的汤水，如莲子，百合，银耳汤，木瓜炖学耳等，身体滋润了，美丽才会常住

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