真实的自我

孩子将真实的自我抛在身后，摆出一副虚假的自我，结果就会抑郁，抛弃真实的自我。即使内心出现空缺，我把这个空缺称为灵魂的空洞人，一旦丧失真实的自我，就会与真实感受需求和欲望淘气

辨别真实，自我和理解自我，不加评价的接纳，疼痛的积极情感，使其自然领悟与自我了解。心理咨询师接受和理解的态度会使疼痛获得机会，重新认识自我，整合自我，从而接纳真实，自我，追求理想自我

第二个是理想化的第三个是实在的，于是霍妮根据这个把自我分作三类真实的自我，理想化的自我和现实的自我，我们先来说一说，真实自我是我们每个人自身活跃的，独特的，是唯一能够发展和需要发展的部分

一个行为若以解决了，要么行之有效，要么你的失败告终，人们通常会对自己的行为找理由是，或是无非是为自己加以粉饰，要显得自己更加的冠冕堂皇，或是掩盖疏漏，或是掩盖疏漏挽回，都是对自我真实自我的回避，都是对真实自我的回应，都是对真实自我的回避

工作的角色自我又评判妈妈的角色，自我没有价值休息的角色，自我指责忙碌的角色，自我而忙碌的角色，自我又不允许休息的角色，自我出现健康的真实自我应该能看到这些不同的角色，自我能够学习平衡这些小我的需要，并可以掌控角色自我，使他们为自己服务

你所迈的这一小步，关于价值观的总结，自我概念与真实自我之间有成长空洞这空洞产生了需求，虚假自我的游戏总是失去填充，假我失去而真实自我的游戏是失去接纳追寻，获得价值观，是关于人生

在进行自我心理治疗前，一定要先认识三个自我，分别是真实，我现实我和理想。我真实我是一个人的真实人格，个体带着父母的遗传基因出生后，经过后天的社会化过程，逐渐形成了对环境自动自发的反应模式

一旦把自己抬得过高以后，便不能容忍真实的自我，甚至还会引起恼怒和自我鄙视，并且还会因为达不到自己的那种要求而烦躁不安，最终会使人徘徊于自我欣赏和自我歧视之间。想象中的自我与真实的自我，使自己左右为难，并且这种矛盾和冲突

它并不是一个客观的存在，是因为当下你的真实的实力，或者你真实的自我沟通，自我调试自我对话的能力不足以驾驭面前这个事情的时候，它才会作为一种主观的困难呈现在你的面前

要接受真实的自我真实的灵魂，接受复杂而混乱的混合着黑暗与光明的我，我的自我就需要萎缩，而要让一个人萎缩，莫过于让他衰老，就正是那些皱纹的意义所在，就是一点而言，不管我曾多么真实都不是

决定了建筑的高度，而自我认知的过程中，要面对真实的自己，也要接纳真实的自己，那个有恐惧也有欲望的自己，自我评价体系的六要素，你认识你自己，可能你与自己才是最熟悉的陌生人

那些用负面因素来描述自己生活的人，心理状况一直欠佳，那些因身患重病，离异或者丧偶的人，选择讲述生活的方式和心理健康状况的关系更明显获得存在力，不仅需要了解真实的自我，肯定真实的自我

自我攻击不能让他升起，但当觉知到自我攻击出现时，可以对自己说听这种自我否定自我攻击不是真实的，激烈的谴责别人或激烈的自我攻击，如自毁是忏悔，其实都是蠢事与挫折脆弱的自我构成了一个摧毁

第一章做一个真实的字母，每个人都拥有一个高级的自我和一个低级的自我，一个随着年龄增长而不断成长的精神自我，另一个是肉体的自我，他只不过是明日黄花高级的自我接收超级能量充满了进步的想法和灵感而低级的自我

现实自我是对自己现实的社会存在的真实反现实状况，实际行为，它是对社会存在的真实反应现实做理想，自我是由个体是个体由理想或未满足的，那些需要有在一年中建立起的，有关自己的理想化形象