愤怒与狂热

第九章专心拥抱，愤怒正念，就像烹足愤怒马铃薯的炉火。刚开始了几分钟，他会温柔地觉察与拥抱，愤怒，效果开始慢慢出现，你的心会稍微获得解脱愤怒的街，我们的意识中存在许多痛苦，愤怒与挫折的障碍物，这些被称为负面新型或街

还有眼睛里嘴里会有血色，因为愤怒的时候，人会热血喷脏，除了红色也会有其他颜色，那一定是别的情绪，掺杂进来的结果与导致愤怒产生的原因有关。比如蓝色可能是怨恨的愤怒，绿色可能是嫉妒的愤怒，黑色可能是极度压抑的愤怒

说到底，他只反映了垄断暴力者对战功和首级赤裸裸的狂热，追求廉仓社会最低级的武士都明白这样一个简单道理就必须立下实实在在的战功。而战功的真平实句莫过于手机对战功与敌人手机的狂热追求

漂浮性焦虑背后的根本因素就是早年在一些为全然经验的事件中没有充分的掌握表达自己力量与学会平衡，愤怒情感的技巧，因此将愤怒与批判转向了自己，并对自己说你不应该表达愤怒，你不可以愤怒

我们认为，任何一个情绪暴躁，愤怒间隔的人均会对社会生活持有深刻的敌意，并且这类人身上还存在一个特别突出的特点，即他们狂热的追求权利，其根本原因就是内在的自卑感作从当人处于勃然大怒之时，其内心深藏的自卑感以及对优越感的渴求就会暴露出来

还没有准备与人分享，那么你需要一个直接的生理表达模式，如连续敲打枕头，对着枕头尖叫或者参加体育项目等直接生理表达的结果是愤怒程度的减轻，或者先晃和以下愤怒情感，再将这种愤怒和别人交流

当我们在经历愤怒的时候，事实上是我们生命的各个维度都在经历愤怒，并不仅仅是我们的情感。在经历愤怒，我们整个身心都是在经历愤怒，我们的身体在经历愤怒，我们的思想在尽力愤怒

人们之所以狂热地去追求得到，那是因为人们处于失去的痛苦之中，只有处于痛苦之中的人，在这种失去的痛苦之中的人才会狂热的追求，得到你天然就有，你已经得到了不费去追求得到

兴趣惊讶，悲伤，还有厌恶，愤怒，恐惧，轻视与羞愧。这是九种基本的情绪，我再重复一遍，愉快兴趣，惊讶悲伤，还有厌恶情绪和愤怒情绪，恐怖情绪还有轻视，还包括了羞愧内心的这个羞愧

愤怒期待，快乐信任八种基本情绪，每种基本情绪都可以根据强度上的变化而细分，例如强度高的愤怒是狂怒，强度低的愤怒可能是生气，一种基本情绪可与其相邻，情绪混合，产生某种复合情绪

朋友都可以坚持，也包括他可能也职业不在经济末期，不无意证。摘死是指管制的药，会用在职业狂热，不是狂热不命，恐慌而不性质，无知自己直接学过一五，四一，五五，甚至天下月天

这样的沟通可以很高效而压抑愤怒的人，他不能直接表达他的立场和态度，这回让沟通变得复杂，低效，第二，压抑愤怒的人，他的愤怒并没有消失，愤怒还会以其他方式展现出来，并且因为压抑愤怒的人觉得愤怒是最有破坏性的，所以一旦他们表达愤怒，常常会有破坏性的结后果

有时候，这些动因本身也有各自的群族缓缓相口，愤怒，只要有愤怒就代表其中绝对有醉旧醉，旧触动愤怒，小我利用频段和投射等防卫，让他在紧抓住醉旧不放的同时，也企图要我们相信他已经帮我们摆脱醉酒人的愤怒，是企图表示他人应该遭受谴责与死亡

莫扎特一生都不能容忍狂热的感情，他创造的人物也没有一个为了狂热的感情而心碎肠断的堂皇中，阿娜的痛苦一扭慢多钟，埃拉克托拉的嫉妒，跟贝多芬和瓦格纳创造的妖魔是不能相提并论的

他喜欢摩托车，他要开摩托车，跟秦国老师一起去去开车开勒一起去的时候，我的天呐，我无法想象来上老师呆着眼睛那狂热的状态，我一直觉得南沙老师很内向，很温柔的那种，没有想到也有一颗狂热的心