想看你脸红

克服脸红恐惧需要从正视脸红开始，脸红恐惧的人对自己的脸色关注过度经常忽略交往中更为重要的问题。他们需要将脸红看作是一件正常的事情，控制自己，不要想着脸红会有什么不良的后果，允许脸红的存在，不要为了让人看不见而采取掩饰的措施

他们总是试图控制自己的脸红症状，但越是想遏制，越是发现脸红根本不受控制，因此陷入新一轮的焦虑中，克服脸红恐惧，需要从正面脸红开始脸红恐惧的人对自己的脸色过度关注

我觉得脸红就是一个成为尴尬或不好一不好意思的一种生理表现而已，就我能够把脸红当作是一个极其正常的现象仅此而已。我们解决脸红恐惧的目标不是把脸红给克服掉，而是让我们跟脸红能够和平共处

让人不自信，经常产生贬低自己的想法，没想到脸红就会产生自己不善言，谈自己窘壮，被人看见，他人一定认为脸红的人小气上不了台面，这些子虚乌有的想法，脸红恐惧的人对自己的脸色非常关注，以至于他们无法专注与人的交流，在说话的时显得僵硬

张鑫下一个张鑫，害怕别人讨厌我，我不太内向，但是我很敏感，爱脸红上课回答问题特别脸红，知道别人在讨论我马上脸会红这样一个问题脸红跟别人讨厌你有关系，是不是怕别人讨厌脸红的

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正是你唯一的出路，不是你唯一的出路，而且你要改变你的认知。一些想法认知要改变，可能你觉得为什么你会你在社交之中有些东西，明明别人认为是很正常的，咱们打个比方，你的自己容易脸红，我最喜欢比喻的，因为我以前就是脸红的，容易脸红，你觉得不对的

以下是一段咨询对话求助者，我怕见语文老师沉默，心理咨询师沉默等待求助者不是真怕是想见到他，可见到他时就心跳脸红，我怕别人看到我脸红上语，文课时从不看老师努力控制自己

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他虽然天天叫我脸红，我觉得，但是其实当然喜欢我，他并不会因为我脸红，我容易脸红，他就否定我重新，我再说出说另外一个我刚才提的就是人对人不在于你是否脸红，是否也有对视恐惧

想当年鸭哥第一次谈恋爱的时候，牵个手会脸红接触也会脸红，当然也是没有那么多花花肠子不会说太多的甜言蜜语，只会真心实意的对女朋友好，现在不一样了，都成了恋爱的老油条了