听四级听力时保持专注

当你有个保持的概念时，你就不能真正保持修行，也不是要你能够做到专注，因为专注是消耗能量的专注导致紧张，而修行是达成放松的，亲近和专注都不是修行的目的，他们是修行的副产品，修行是干什么的

当我看到既要专注工作，又要照顾家庭，对我是多么困难的时候，就感到担心和忧虑，因为我需要保持健康，随时因为那些要紧的事情倾听他人共情，比任何事情都重要的是孩子渴望被倾听，专注于他们的感受和需要的

一个人，你长久的保持专注三五个小时五六个小时持续的专注，这个是男的，你专注一个小时，稍微你分散一下，再张住一个小时，再分散一下去洗一下，再张住一个小时再分散抗干扰，并且让你专注

你就进入到这种专注的状态，因为一个人你长久的保持专注三五个小时，五六个小时持续的专注这个是难的，所以你专注一个小时，稍微你分散一下，再张着一个小时再分散一下休息一下

你就进入到这种专注的状态，因为一个人你长久的保持专注三五个小时，五六个小时持续的专注这个是男的，所以你专注一个小时，稍微你分散一下，再张着一个小时再分散一下休息一下

你就进入到这种专注的状态，因为一个人你长久的保持专注三五个小时，五六个小时持续的专注这个是男的，所以你专注一个小时，稍微你分散一下，再装出一个小时，再分散一下去洗一下

第五，要专注，并让对方感觉到专注是一种优秀的个人品质。在与陌生人共事时，聊天或工作，无论周边的环境是否嘈杂，我们都应该百分之百的保持专注，并让对方感觉到这种专注，因为专注是对一个人最好的尊重

变得专注不再有那么多念头条约的过程，专注就是一种简单。随着我们专注的出现，我们的意识和内心慢慢会放松下来，爱保持眼睛的闭合，随着吸气，双手合适在胸前，再保持身体姿态，依然体双手掌会推你感觉到双手掌会推的时候

你就进入到这种专注的状态，因为一个人你长久的保持专注三五个小时，五六个小时持续的赚入，这个是难的，所以你专注一个小时，稍微你分散一下，再张着一个小时，再分散一下去洗一下

你就进入到这种专注的状态，因为一个人你长久的保持专注三五个小时，五六个小时持续的赚入，这个是难的，所以你专注一个小时，稍微你分散一下，再张着一个小时，再分散一下去洗一下

不是今天听明天听，一直要听课，老师讲课都要听。瑞老师就告诉他，听课的时候专注的听，专心的听没有小动作也不可小差，手上也没有动作两只眼睛专注地看着老师双儿专注地听着老师看老师的表情表，达言谈举止在讲台上的台风举直动作

作家自己培养超强专注力的建议，包括学会积极，专注，消极，专注，有截止时间，强化你的注意力，了解自己是怎样犯错的保持规律作息，制定尽可能详尽的目标，避免给自己找借口

不是很清楚了，我们专注在幼儿的时候也很难搞清楚左耳边的人在说什么，而且当两边的人说话说得越快，我们越是需要专心听，越是专心听，我们就越只能专注在某一边，而另一边也就会越发听不清楚了

第一件事就是完全专注于吃苹果这件事，吃苹果时只是专注的吃，不要想其他事情，不要一边吃苹果，一边开车或一边走路读书要尽心保持专注和放慢动作，可以让你真正的体会到苹果的所有韵味

像进入催眠中的人，被问题困扰者不必努力保持注意力。专注此体验性过程，不用意识努力，便可保持住与催眠状态中的人相反，有症状的人却通过各种条件策略，反复尝试去中断体验性专注