非理性信念

重述非理性信念，所谓非理性信念就是不符合客观现实的想法，是个人自恋的执念，是个人试图把自己的意志强加在世界之上，而理性信念则是符合现实的想法，洞察到并顺应了世界理念的信念

来自于非理性信念检查他们的非理性信念，并将至于理性信念做出区分检查他们但非理性信念和理性信念指导他们看经非理性信念是虚假的，不合逻辑的，合肥建设性的，而理性信念则是真实的，敏感的和建设性的

当来访者在改变自己的核心非理性信念中取得进步，并且开始处理新的核心非理性信念时，你可以将他们的注意力引导到那些非常生活中那些日常生活中言行举止上的，细微的非理性信念的处理上

人的消极情绪和行为障碍结束，不是因为由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对他不正确的认知和评价，所产生的错误信念，直接引起的错误信念，也称为非理性信念

随着治疗的推进，提醒来访者在关注核心的非理性信念的同时，也要注意在特定情况下显现的具体非理性信念，以交来访者学会去问自己这类问题去控制这倔强的大脑，真的是我想要的

改变非理性信念为中心形成的目标清晰要求明确的治疗方法，具体包括五个方面明确辅导要求，检查非理性信念与非理性信念，辩论，学会理性，生活方式和巩固和巩和，巩固辅导效果

治疗就是要以理性治疗非理性帮助来访者以合理的信念代替不合理的信念，最大限度的减少不合理的信念，给他们的情绪带来的不良影响，以改变认知来帮助来访者减少或消除情绪障碍

治疗就是要以理性治疗非理性帮助来访者以合理的信念代替不合理的信念，最大限度的减少不合理的信念，给他们的情绪带来的不良影响，以改变认知来帮助来访者减少或消除情绪障碍

当服务对象了解困扰产生的真正原因是自己的非理性信念时，就需要鼓励服务对象寻找这些情绪行为困扰背后的非理性信念，并协助服务对象，理解这些非理性信念与具体的情绪行为困扰之间的联系

当服务对象了解了困扰产生的真正原因是自己的非理性信念时，就需要鼓励服务对象寻找这些情绪行为困扰背后的非理性信念，并且协助服务，就像理解这些非理性信念与具体的情绪行为困扰之间的联系

按求助者的信念推理是合理情绪疗法第三个工作程序修通阶段常用的技术修通技术就是运用多种技术是求助者修正或器原有的非理性信念，并带着一合理的信念而达到消除或减轻求助者情绪症状

来访者在根除非理性信念上做的工作越多，并且更多的同时使用认知情绪和行为方法来练习自己新的理性信念，那么他们就能更好地将自己的旅行系列日常生活中的情绪问题解决方法结合起来

当服务对象了解困扰产生的真理原因是自己的非理性信念时，就需要鼓励服务地下寻找这些情绪行为困扰背后的非理性信念，并且协助服务对象，理解这些非理性信念与具体的情绪行为困扰之间的联系

与现实一致的符合逻辑的，并且是提升自我关系的非理性信念，被认为是心理困扰的核心，他们是僵化的，极端的，与现实不一致的，不符合逻辑的，且是挫败自我关系的有四类理性，信念联合的信念

因此，合理情绪疗法就是要以理性治疗非理性帮助来访者以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，从而最大限度的减少不合理的纪念，给情绪带来的不良影响