吃糖少儿英语

你说你血糖高，不是你吃糖多了得的病，血糖高的人，你饿了三天饿了低血糖也休克也要命，就是糖尿病不是吃糖吃的，食堂的利用出问题了，你看你这门血糖高的内脉，浑身没劲儿

误区三吃过多甜食，很多人常常觉得自己没咋过吃糖，但却忘了背不离手的各种饮料，尤其是各种碳酸饮料，鲜炸果汁，浓缩饮料，加糖加奶的咖啡，奶茶这些东西喝进身体里，最后都成了脂肪。更不要说桌子上到处对的饼干微化，巧克力，各种零食的他们哪里是没有吃糖，他们只是没有吃糖的圆形而已

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不是今天没吃糖，但是今天虽然说我们没有吃糖，我们有没有吃碳水，有没有是碳水有没有，不是应该是有没有吃多余的碳水碳就碳水化合物，有没有吃多余的，如果吃多余的话，真的它也会加速我们的皮肤的，这样子要有很大的关系

还有科学吃糖，少喝碳酸饮料，建议尽量减少每天吃糖的次数，少喝或不喝碳酸饮料，进食之后用清水漱口，清除食物的残渣或拒绝无糖的口香糖，还有定期节牙，保持牙周健康。建议每年定期节牙就是洗牙一次，定期节牙能够保持牙周的健康

判断糖是否有害的最好方法就是拿大量吃糖的人群和自然生态中各过着不受工业化生活影响的人群做比较简单的用不吃糖的人群做对比不太合适，因为这些人往往也有一套另外不同的健康的饮食和生活方式，除了糖以外，其他的干扰因素太多了

在膳食指南的发布的这些年，确实美国农业部自己下属的碳水化合物营养实验室一直在公开相关的研究证明，糖的消费量增加是导致糖尿病的原因之一，即使是在适量吃糖的情况下，也会较高的提高相对吃糖人群的心脏病风险

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