晨晨少儿英语

抖音上还没有形成规模的账号，说直白了就是人家的账号粉丝还不够多。如果五到十岁的少儿英语没有人做，或者对方粉丝也不多，没做起来，你就可以将账号定位在五到十岁的少儿英语这个垂直领域

比如因为怀孕迁徙调指导我是做这一行的，见过的案例太多了，等到你什么事情都调理清楚了，该回过头来思考如何提高口语英语口语的时候，结果你发现你该思考的是你家小孩儿的少儿英语培训了

吸气来往下查整呼吸，一定要记得我们手走下往后的胸腔要往前走，哭泣再往上拉起来，腹部要收，我们只能是用戒度，我们腹部的力量来帮忙，好吸气往下，现在腰椎没有任何压力，因为我们是卷尾椎练习的，找到好呼吸还有最后一组啦

可能中间我会说你觉得支撑不住就回去调整好，你就回去调整没有关系的，但是一定不要是偷懒，感觉到酸挺挺下来就不酸了，挺下来也酸，只是你的关节的部位，不再去帮忙借力了，收复呼吸宝宝夏天宝宝收复呼吸是改善我们肋骨外翻的

拉伸我们右侧的身体，尽可能把右侧的膝关节往下沉，保持呼吸，肩膀刻意地停下来，缓慢吸气和呼气吸气，用腹部带动身体，缓慢地回到中间，双阻依然水平打开查让呼吸呼气时，手臂在背后双手时至交叉吸气，手臂向上盘起来

吸气往上而呼气向下。如果现在你的手臂和扣背已经非常酸了，就保持在你最三的位置好。最后一组曲肘向下，臀部往下好，慢慢的向后翘一点点腹部收集。我们静态保持三十秒钟的时间，把你所有的意识都放在后背河有大壁的内侧，手肘向后甲

如果现在你的腰椎又不舒服，一定是没有带入生活呼吸，可以微微的卷尾椎，腹部在往内收集吸气，把手臂伸直向上，同时随着呼气上心折点向前向下，把手依然来到脚的两侧，调整好呼吸头自然放松

尽量的来往下再往下两厘米，只要是你感觉到肚子腰椎没有疼痛，膝关节没有疼痛来试着脚跟再往外好呼气在往内，大家可以跟着自己的呼吸做，可能跟着我的呼吸，你们会不习惯，因为每个人的呼吸是有长有短的

如果你感觉腰椎不熟了，把腿靠近自己的胸腔多一点，如果还可以，就让你的大屏血离肚子越远，离感觉越强好，带着你的腿酸的感觉，我们来做动态的练习做十足好吸气，慢慢的脚后给我远处登出去

肩膀放松，调整好呼吸缓慢的吸气而呼气尽可能放松我们呼吸的节奏。而最后一次吸气，保持两边侧腰向外推动。我们的手，你能够用手掌心去感受到呼气，缓慢地往内收好，调整呼吸，保持腹部不动

如果是你感觉到还可以来试着轻轻地把膝关节拎起来，哪怕你拎起来五厘米，现在肚子是更强烈的酸。我们在这里静态保持一分钟，很多宝宝反馈是肩膀用力了，说明耸肩了来，肚子散网的收集绝点，尾椎好，脖子这样拉长往上，身体也可以试着往后平移，可以保持危机不动

如果你弯曲不了腿，无法伸展的同学就微曲系来练习，它不影响我们腿部后侧的收紧，肩膀依然去找臀部调整呼吸，吸气，膝关节弯曲向下，手臂向上举起来，进入到幻影视呼吸暴肘，手肘尽可能往后膝关节也往后试着再往后拼两厘米，腹部一定要全程收紧好，内部试着再往内给它藏起来，保持呼吸缓慢的吸呼气，随着吸气，手臂升直，慢慢的把上马升

调整好呼吸不动吸气，上半身往下一厘米。当然我们也可以保持在静态不动，可以加强的宝宝跟着我一起呼气卷度地起上身，慢慢的起来而吸气，再往下呼气卷肚子缓慢的起调整呼吸

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