米小圈逐渐害怕

系统脱敏法是当着个体身体处于充分放松的状态下，让个体逐渐的接近其害怕或焦虑的事物，或是逐渐的提高此类刺激物的强度，以降低，逐渐降低个体的敏感性，从而减轻或消除它离开刺激物的恐惧或焦虑

我讲讲话都特别害怕，别人会打断，我不知道别人会听到我口是会讨厌，那我是会反反感，因为口是看不起我特别的担心，特别的有顾虑，会害怕，所以逐渐在讲话的时候就有这种顾虑了

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度高低的分水岭，情绪度高的人会逐渐展现出保守、谨，慎，快乐，热忱，兴奋，宁静的情绪低的人会逐渐展现出对立隐蔽的敌意，愤，怒，害怕，悲伤、冷，漠、无助的每个人，每天的情绪会有暂时的起伏

将伞牙和铁头吃掉了一盒薯片，我抢回来一盒将小牙边吃薯片边说你想劝你真不够意思，为什么只剩给同桌却不送给我们铁头吃掉了最后一片薯片说米小圈，我以后再也不跟你玩了，你们也有同桌

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人在日常生活中，随着经验的积累，沉淀，潜意识也就逐渐增多。长期被自卑情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如人，一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成了敏感，多疑，多愁，善感，胆小无比等不良的个性特征