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第三个层次是分析阅读是全盘完整，优质，咀嚼性的消化式的，去专注的阅读一本书，第四个层次是主题阅读，它相对复杂，也跟系统化，它可以就同一个主题的不同作者写的书进行一个抓趋势的阅读

你在光线昏暗的状态下，阅读也是不利于你进入快速阅读的状态，因为明亮的光线能够刺激到我们的视觉神经，让我们的视觉神经处于一个比较兴奋的状态，这样是非常有利于我们进入专注状态的

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逗留和回顾最大的原因就是阅读者由于注意力不集中，认为自己没有读懂看过的内容，他们不相信自己的眼睛，用手指作为阅读器，不但可以增进阅读的速度，还可以帮助你专注于你所阅读的文本

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总之，五分钟阅读法，它是通过一种类似于微习惯那种方式去暗示自己，我是可以做到专注阅读的，虽然时间有点儿短，那么同时它也是一种释放压力的方式，它会让你得到一个情绪的舒缓

当我们去阅读一行又一行的静止的文字的时候，视线就不那么容易集中自然，你的注意力也是不是那么容易专注的，我们的视线很容易就会被运动中的物体去吸引，其中要属潜意识的视线优，你对阅读的影响是最大的

我是尹红，今天和大家一起阅读的书籍，内容是专注性成人依恋，那些小时候所收照料聘还无常，或者对照料过度依赖和敏感的人，他们才能够常常对医院有种专注的态度，内心总是充满了焦虑，不确定和矛盾

阅读的专注程度也得到了提升，于是有了我们经常说的深度阅读，二点三互联网时期，互联网让我们的精力分散成碎片，作者提出互联网的悖论，互联网吸引我们的注意力，目的却是分散我们的注意力

对于教育学方面的一些专注，确实是阅读并不多，主要阅读是跟他们考试有关的一些相关的资料，那其中给我印象最深的是教育心理企业中的一个概念叫做这么一个艾里克斯的人格发展理论，它对我印象是最深的

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在语文活动中，我和学生一起讲成语典故语言故事，马上阅读大量的文学名著和教育专注，几年来背诵了大量的优秀诗词，阅读了大量的文学名著和教育文献，出版了几本儿个人专著，每年发表多篇文章，主编参编多部作品

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