养生误区

万病之源不可不知的养生误区好。我们今天先来看第一养生误区，工作太忙，闲时锻炼就是身体的魔道士在认知堂每天看到很多的病人，他们契机不通，常周身疲劳，老师最常跟他们说的一句话就是要多大户外锻炼

这个防病保健有很多的曲解和误赌，大家追求健康养生，我非常支持，但是别陷入误区，我盘点一下这些误区，各位也对号入座一下，看看你有没有中招误区之一，就说吃饱喝足有力，健康不对

分享饮食养生的三大误区第一个误区，很多人认为吃某些健康食物就能改善健康，这可能是最广泛流传的一种健康认知了每种食物都被贴了标签，比如吃鸡胸肉是蒸鸡的，吃苹果是减肥的，吃蓝莓是美容的

无论是百花盛开的春天，还是层年浸染的金秋，是在风光引里的江南，还是此时此刻的南京快乐养生坊一直拜您左右，我们在养生的过程当中常常会有这样的一些误区，在双降之后，我应该补补了

是我给大家讲了一个误区，这好多人这个学养生结果地摊上买盗版书，甚至有的以俄传俄打着养生的旗号，半夜三经起来点穴按摩，半夜三经起来敲胆经，是不是半夜三经起来喝中药

很快要分享到很多的地方，就是很多人都看不明白的地方，也是很多人无法走出出的误区，很多人都会认为自己是万能的，看到有些人做了一堆的产品，还振振的有词，这些都是养生类的产品

养生误区之六，忙忙碌碌，操劳过度，心有恒静，深药长劳，有个偏头痛的病人。当他还是一个小职工时，没有头痛过，知道做到部门经理管销售以后就开始有偏头痛了，什么止痛，偏正天丸都吃过，中药西药都只能管一阵子

万病之源，任之堂解，说不可不知的养生误区。作者曾培杰陈创涛医生能陪你走多远，认知堂每天过来的患者，他们的病不少都是疑难杂症，而且是全国各地求医无果的，这样的患者往往都很难治

听了楚南老师对马拉松这个运动的解释之后，我想大家应该都明白了，也应更应该能够理解老元在第六集讲过的，从全民马拉松看养生误区。马拉松是个极限运动，他绝对不是一个正常的让人进行锻炼的一个运动

五是避免感冒。对于有心脑血管疾病风险的老年人群，感冒是诱发疾病急性发作的诱因之一。而冬季又是感冒流行的季节，要适当增减衣物，坚持锻炼身体，尽量不要去人流密集的地方。出门儿要佩戴好口罩，避免感冒，避免冬季养生的误区

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接下来，我看看养生的一个方法的比较多，由精神养生，滑稽养生契机，足息养生，睡眠养生，饮食养生方式养生运动，养生我们的易乐养生，还有我们的保健按摩药物，因人养生体质养生，这些养生是一个大概念

泡脚养生，揉腹，养生，拉筋，养生艾灸养生刮痧，养生八卦，养生，拍杀，养生，晒太阳，养生深，呼吸养生，打坐，养生数，十养生，睡眠养生，赤血养生。这十五种简单易习的日常养生方式，正在收听广播的你选择了哪种又坚吃了哪种

我们分享过精神养生环境，养生，起居作息与养生，睡眠，养生，饮食养生，防止与养生运动，养生娱乐养生。还有玉身养生就是玉，洗浴，养生，还有一些保健针灸按摩到上前段时间的药物养生

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