怒气凌神

第十六天，总结写下怒气下降的修正思维，对抗怒气上升的有毒思维，把一张纸分成左右两半，在左边列出两个愤怒事件，场景中的怒气上升思维在右边列出对应的怒气下降，思维交替进行放松与愤怒唤醒的训练

掌控的模式有些掌控的模式是明显的，并且容易被辨别出来，怒气冲冲，咄咄逼人，示强凌略或者以指气使的行为都是外线型掌控模式的范例，这些都是一种要用力量诠释和武力压倒对方的企图

当有怒气的时候，不要把怒气压在心里生闷气，不要把怒气发泄在别人身上，迁怒于人，找替罪羊，更不要把怒气发泄在自己身上，如自己打自己耳光，自己咒骂自己，甚至选择自杀的方式当做自我惩罚

当有怒气的时候，不要把怒气压在心里受闷气，不要把怒气发泄到别人身上，牵动于人找七只羊，更不要把怒气发泄在自己身上，如自己打字，一耳光，自己做骂自己甚至选择自杀的方法

长孙皇后的话是淘汰出顿时醒悟以后微微更加其中。微微死后，他深感悲痛，欺凌微微淋，他哀哭追封他为司空长。孙皇后有理有据的缺道，不但平息了唐太宗的怒气，而且也使他最终改变了心意，从而避免了一场悲剧的发生

发泄怒气的方法有很多种，你要积极寻找，不要去伤害他人，不要让在怒气在体内形成一座火山，各自怒气和发发泄怒气。同样是爱护自己暴躁的时候，要告诫自己修身养性，宽容大度才是为人的真正风度

注意你开始变得多么放松，大约一分钟之后，大声阅读来自场景的怒气下降思维，你正在用这些怒气下降思维，具体的对抗刚刚致使你感到愤怒的怒气上升陈述一定要保证你的拳头和牙关都松开了，全身的肌肉都不再紧张了

今天我们一起品读英国著名哲学家培根的怒气，伤害了水，要想完完全全消灭怒气，这不过是画廊派的一种夸张之词。我们是有较好的指示的，生气就生气，却不要犯罪，不可含怒刀，日落怒气必须在程度和时间两方面

在表达愤怒时，不要把别人扯进来，因为当你把怒气倒向他人时，大多数人都会有情绪上的反应，不是怒气引发另一个愤怒的反应，还可能导致暴力，就是别人会成为你怒气失虐的对象

气收自觉怒平神脸自觉言简容人自觉为何守静自觉天宁气收自觉怒贫神脸自觉言简容人自觉为何守敬自觉天宁怒气收敛自然，愤怒就渐渐平息，心神收敛自然觉得言语简洁，能宽容，对人自然体会出和谐，能尽守安静，自然体会到天地安宁

如果怒气不被发泄，他就会慢慢的毒害你，关键如何去表达你的愤怒，切勿把他发泄到任何人身上，没有来为你愤怒，负责，单纯的把你的愤怒发泄出来去摔打，重点去跑步，把怒气发泄到树上，把怒气化成舞蹈去享受它

这个三角区包括胸线，胸骨体，淡中穴，对它进行叩击，有疏胸理气的功效。尤其是如果胸中有怒火，要燃起时叩击胸中的提神，三角区可以清醒头脑，平息怒气好了，朋友们今天的知识就分享到这里

我的灵敏便是天地鬼神的主宰天，没有我的凌明，谁去养它的高弟，没有我的黎明，谁去抚他生鬼声，没有我的黎明，谁去便他吉凶栽响天地鬼神万物离去过的凌明并没有天地过鬼神万物啦

怒气是可以消除的，像消除怒气需要许多新的想法，而且只有在想生气的当下才能完成。遇到令你生气的人或事实，要意识到你跟自己说了些什么，想出一些新说词来制造新的感觉及更有效益的行为

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