一边看米小圈一边吃美食

最后一点是尽量只在餐桌上吃东西，不要一边看电视，一边玩儿手机打游戏，或者一边打麻将一边吃，这个还是一个控制量的原则，你心不在焉地吃一些坚果和零食摄入的热量是非常惊人的

你是不是习惯一边喝咖啡，一边看文件，你是不是习惯一边开车一边打电话，你是不是习惯一边接待客人，一边想着这一周的日程安排你是不是习惯一边吃饭，一边思考工作中的难题

在屋子里就读出了门儿，在读关门儿也在读，在颠屉里也是读走的，也是读吃饭，点餐也是在读点完餐以后一边读书，一边等一边吃饭，一边看，吃完饭以后把筷子一料我们接着一边读一边走，这才将念姿再姿

比如你在一边工作，一边吃东西，一边看视频，一边进食，往往你干的事情占据了你的大脑，吃饭反而被大脑忽视了。这样你吃的东西食之无味，等你想起来自己在吃什么的时候，已经不知不觉快吃完了

我们可以一边吃饭，一边看书，因为现在很多人都已经很好的掌握了同一件事，一个时间做几件事情，一边吃饭，一边刷视频，我们就可以一边吃饭，一边还是在刷视频，只不过是刷着那些可以帮助我们成长的一些内容

第一个要专心用餐细脚蔓延，就不要一边看电视，一边吃饭或者聊天聊得很起劲，一边吃饭，只要咬的不够碎，都是对位都是伤害不够税的话，消化酶会耗的很多，就是吃饭的时候要专注吃饭

默读记得小时候老师要求我们用一边造句，那时候大多数的句式都是他一边吃饭，一边看电视，可是现在再没有享受过一边看电视，一边吃饭的奢侈待遇吃饭只不过是为了填饱肚子，只是为了读书，更有力气，为了做题更有力气

大部分的人吃饭的时候都不是你就很兴趣吃饭的，一边吃饭，一边看手机，一边吃饭，一边看电视，你还记得你像一次一个人专心转移示范是什么时候，你试一试，努力要减肥，无减肥也无所谓，这是当时一个体验

爱中医养生，边玩手机边吃饭，吃不出好气色。很多人一边看手机，一边吃饭，只顾着傻笑，或者跟着剧情跌宕起伏，饭也没觉得香，味道也没咋尝出来，自然也就机械的佼佼就胡伦吞下这样吃下去的食物

我有几次我觉得自己已经贼机智了，我很怕我爸又生气，我爸是真的很崩溃，我爸份为主的这边也给个为主。我爸分为主老大，我爸很懂的，这方面我怕氛围组老大生气，我就说我们今天一边看电影一边吃饭

一边做其他的一件或是几件事情，如边看电视，边看报纸，打毛衣或是吃东西，这固然和所看电视节目的内容有一定的关系，但也表明这样的人多有很好的弹性，能较容易的适应各种各样的环境在条件允许

孩子手的功能和眼睛的功能相结合，能够画出封闭的圆圈或是一个独立的线条来边看边画就是一边用视线追随自己已经画出来的线条，一边继续画画的能力，边看边画，能够培养孩子，一边看着线条的起始点

这家男人做好了这些，就和老婆孩子一起做炕头，儿上一边包饺子，一边看着天香家族吃过饺子，一家人就开始守岁，孩子们困了就睡着了，老婆也倚在被动上打瞌睡，男人可不能睡，还得给祖宗添香

他很享受做饭菜时，别人看来既简单又枯燥的劳动更享受。早晚开饭时，一边给矿工打饭菜，一边看着大斧头大口地吃着他做的饭菜大斧头，还时不时的会对他做个鬼脸，或者夸张的爬了一下饭菜

随后，你一边吃早餐，一边看着早报或瞟几眼电视里正在播放的早间新闻支持报纸的，那是新闻和信息流系统。而支持电视频道的则是电视台的制作与输出系统以及全球电视信号卫星传输系统