走出抑郁

那最后总结一下身心统合疗法，帮助大家走出抑郁焦虑的基本条件是自己想好愿意配合能正常交流，家属愿意配合成长，跟随老师养成好的生活习惯就这么简单，只要大家相信配合，就可以轻松快乐地走出抑郁焦虑

我希望把自己真实的抑郁康复经历分享给你们，加上我近两年对抑郁症的研究和学习成果，能成为那个真正的理解你们并且能够帮助你们走出抑郁症的人，能让饱受抑郁折磨或正在抑郁状态寻求帮助的朋友们得到一些可以去尝试改变的启发

我希望把自己真实的抑郁康复经历分享给你们，加上我近两年对抑郁症的研究和学习成果，能成为那个真正的理解你们并且能够帮助你们走出抑郁症的人，能让饱受抑郁折磨或正在抑郁状态寻求帮助的朋友们得到一些可以去尝试改变的启发

根据心理障碍患者的需要，有针对性的多采购一些心理学方面的书籍和人生哲理类图书，诸如大众心理学心理医生走出抑郁钢铁是怎样炼成的命运卡，耐基的成功之路等书籍，使他们走出心理困惑，走出抑郁，树立正确的人生观，世界观和价值观，养成良好的品格和健全的人格

我从来没有觉得走出抑郁的我比在抑郁中选择终结的人更勇敢，坚强，但我希望正在抑郁中想过自杀的狱友们在痛苦中去体会活着的意义，而且明白抑郁症是一种病，并坚信自己能得到一致

允许我就是得抑郁症了，我就跟自己说我允许我抑郁，我一辈子抑郁，我没事儿，我接纳我，允许我负债，我一辈子负债没事儿，我接纳我，就很快，我就有力量从我接纳了他，就不是我的功课了，我就能走出来

尽管米莉对我的诊断感到不知所措，他仍然一起母亲与他都深受产后抑郁症的困扰。理科出生后，米粒陷入了严重的产后抑郁之中，直到旅客两个月大时，因严重支气管炎住院治疗，他才走出抑郁振作起来

他当时开始说抑郁症的时候，我在网上也了解过关于抑郁症的一些资料，总是感觉上五花八门不知道怎么办是好，但是我特别想帮他走出这个困境，但现在消息回复很慢，要么就不回

若想改变某些人容易愤怒或急躁的性格，不是十分困难，但是想改变他们抑郁的心理，且不是很容易，因为抑郁代表了一种消极的意识和自我折磨的心态，情绪控制能力不高者很难走出意义的阴影

心理医生通过引导孙姐对童年的回忆，观察他的成长经历，发现他患抑郁症的根本原因，又了解到他现阶段的工作压力，最终结合药物治疗慢慢疏导他的心情，引导他从抑郁的小黑屋走出来

于是，在某一年金曲颁奖礼上，我听到了这个真实的故事。一个患抑郁症的人给词人写信说，在他最难熬差一点自杀的日子里，是陈奕迅的歌，就属了他之后才慢慢走出抑郁症的阴影，歌曲成了一颗止痛片

我说的抑郁症，骂骂人抑郁症，没事儿的什么运动悄悄胆经，这是疏解的方法，把鸭子的情绪给它站起来。我现在我总不哭泣，我让我去没劲儿，我不告诉你们家敲胆经，走出哭屁股一下两瓶酒醉不动

也有一些抑郁症患者听了周老师的分享，他能够从抑郁症里走出来的，也有一些想自杀的人听了周老师的课重新活过来了一点都不夸张，这都是真实的案例。你们未来有一天如果能够来到周老师线下课，来到周老师会上，你能够看

去通过认知疗法来改变我们的心态，如何通过正确的方法去调整我们的认知，让我们的认知能够进入到一个正常的轨道。那很多朋友都在私下问我说抑郁症期间吃药是不是有用，怎么样能够真正的走出抑郁症

困扰中走出来也有人帮助亲朋好友摆脱了疾病，包括很多长期不遇的疾病，走出心灵的地狱则通过一个详实个案的解析，告诉人们如何摆脱焦虑症，抑郁症，一病症，强迫症等心理疾病，走出心灵的地狱