高中英语限时规范练

更新时间:2024-10-06 18:25

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拉筋的姿势有很多种,每次选择一个姿势慢慢的练习,当一个拉伸姿势做到极限时,就可以换另外一个拉伸姿势,在拉筋过程中要学会感受,当拉伸最彻底的时候,应该维持该姿势数秒并调整呼吸

31 生活法则5&6·整骨&拉筋

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《规训与惩罚》| 喜马讲书

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