内在小孩

他可能代表了几个世代，我们的母亲可能在一生中经历许多痛苦，我们的父亲也受苦，他们也许不懂得照顾内在小孩，因而当我们拥抱内，在受伤的小孩时，也是在拥抱我们仙人的受伤小孩

有人觉得看见内在小孩儿把内在小孩儿视觉化感觉好，比如明显之前看看自己童年时的照片，去想象你在小孩儿的模样，有些人觉得抱枕着章程内在小孩儿拥抱他那种温暖护的感觉，自己更有帮助

你内心当中的那个内在小孩，今天对你的镜子练习而言是非常重要的。一天握住我的手，我们一起走到你的镜子前，深深的凝视你的双眼，眼光超越镜中的那个大人，去跟你的内在小孩打个招呼

内在小孩儿是每个人内心中的孩子，我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失，相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里

如果是在生活中，结果是在生活中，你会感到厌倦，冷漠或沮丧，积极内在小孩的自然喜悦和内积极内，在小孩的自然喜悦和内心光芒被人消极自我消极，是我小孩的抗拒和逆反情绪

如果我们没有机会在儿时表达自己，那就现在给内在小孩表达自己的机会，拿两个坐垫面对面，放好自己坐在一个坐垫上，望着对面想象，坐在对面的是一名三岁至五岁的小孩跟他讲话

你和你的内在小孩儿随时都可以连接在一起，请带着你对你自己，你对你内在小孩儿的爱和慈悲慢慢的回来，慢慢的把你的意识带回到你冥想的房间，请深深的吸气，深深的呼气感受地面

疗愈你的内在小孩儿第一章看见与我的内在小孩儿对话，第一节初时，我的内在小孩儿长什么样，本节盖药初时内在小孩儿克莱因的研究贡献孩子的内心现实与客观现实的不同两个哲学观点

今他终于长大强大到足以成为一个好妻子，好妈妈，孩子是父母的复印件，我能给女儿最好的礼物，就是把这个原件改好，疗愈自己的内在小孩儿，让我们内在脆弱的小孩不断地成长，逐渐变得强大

通过正念，呼吸和正念的步伐，我们能够滋养正念的能量，并唤醒存在于身体细胞内的觉醒，智慧正念的能量将拥抱和治愈。我们同时疗愈我们内在的受伤的小孩儿，聆听来自内在小孩儿的声音

好去认识自己内在受惊吓的小孩儿，感受恐惧，入我们内在的恐惧，恐慌的内在小孩儿连接最容易的方式就是当恐惧，在身体显现时开始去感受他，这不过是学者去感受伴随恐惧而来的身体感觉

在本书中，我们要介绍如何发现自己的内在小孩如何看见自己内在小孩的创伤，如何疗愈自己的内在小孩，如何让自己的内在小孩从一个深受创伤的内在小孩变成一个正常的内在小孩

今天我们来跟内在小孩儿签署一个承诺书，这个承诺书是这样写的亲爱的宝贝。我承诺在任何情况下，我都愿意聆听你的需要，了解你的喜怒哀乐，爱你，疼惜你，照顾你，落款你的名字签名日期

内在本子具足的那个自己，你既可以用这个原创疗愈语音来和你的孩子链接，修复你的亲子关系，给你的孩子赋予能量，祝他活出他的天赋才华也可以用来修复以自己内在小孩儿的创伤

如果你小时候有小名就用这个名字和你的内在小孩说话，最好在镜子前面坐下来，因为如果你站着，只要一出现很难过的感受，你也许就想要夺门而出，所以坐下来准备好意和面纸开始说