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结果发现，他们血液中葡萄糖和胰岛素的含量都增加了，同时也打破了机体新陈代谢的平衡，这对于想减肥的暖食来说极为不利，因为过剩的胰岛素会使体内脂肪的储藏量增加，可见少睡瘦身，毫无道理

举例子来说，有肥胖者瘦身开始几天，体重明显下降，他非常高兴，可当机体对此完全适应后，体重下降就变得不明显了，那么他就会十分的泄气，竟以为自己瘦身失败，自信心一下子跌到谷底