一闪念

先来看第一步记录在这一阶段，你要记两种笔记，一种是闪念笔记，一种是文献笔记闪念笔记记录的是在读书过程中突然闪现在脑海中的想法，只要用一句话或几个词语简单记录就好

在左小龙的经历里，让他印象最深的便是波波文艺晚会的夜晚，但是他始终不知道自己的目标，因为暂时没有目标，所以能做的只有遵循感觉，正如没有宿院的时候，只能满足闪念一样

灵感思维常以一闪念的形式出现，使人们创造活动进入到一个质的转折点，产生灵感思维不仅需要有足够的知识储备，而且要具有观察搜集，积累信息资料的能力，更要有一个好的激发点

遗嘱说人寿的位子由元尚节日封元坛为大将军回黎阳驻地的手防守曹操原原谈气的大骂老爹是横戴，后来闪念一想，即使老爹也没有留下多少遗产，根本就没有在夜晨呆着掉头就回了

记得之前听一位佛学研究者说过这样一句话每个人的悟性都不一样，有些人修行了一两天就开悟了，而有些人修行一辈子也没有开悟，修行很漫长而开悟，只是脑海闪念的一瞬间，俗称灵光乍现

李建成脑的一闪念间以使座旗停了下来，一朵码头向后折毁，口中喊道此地，我们赶快冲出玄武门，李建成画君未落，就听后面一声巨响，原来是神龙阁和林湖殿的门窗，街道里面冲出了一座人

选择你的第一闪念，在一时心有时间来处理你的感觉，感受感情之前，你的内心就已经明白了，你总会被温柔的推一把，总会得到一个内在的认知，让你明白在生命的任何一个情况下

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内桑僧说，一种情感只会持续几秒钟，一种感受持续的时间只够让我们在一闪念间对他进行识别，而情绪的持续时间则足以让我们不断地搜寻继续的触发情感的记忆情感，放大了与记忆相关联的场景

还有很多人这种奥妙的感觉出来了，但跟没出来一样就跟开悟一样，一个人一生开悟过，无数回最长的时候也就几秒，最短的时候，一闪念都保不住是真意出来，不是假意，争议出来了，那就真祥和不恐惧

二，即使它只是转瞬之间，只是早期记忆的一个闪念。不管当时是如何的多或如何的少，他现在正在确认他聚焦和陪伴患者具有普遍和特定意义的话语，而在某一天，已经遇到一个陌生人

获得对个体更细腻，清新的感受，它意味着一次犀利，一记被照耀和沐浴的仪式赋予生命，以心的索引，新的知觉，新的闪念启示于发现按时看日出来生命健康与积极性情的一个标志

拒绝退让员这个策略自我复盘，有时候因为很简单，是一闪念，一回响的过程往往容易得过，且过得出一个结论，或者是认识事情想痛了，心里高兴了，也就放下了，做其他的事情去了

社会工作者可采用自由联想的治疗性对话方式，鼓励张阿姨输出心中最原始的想法和感受，捕捉他未经理性思维过滤的闪念并进行分析，从而发现张阿姨潜意识的内容，找出造成张阿姨出现问题的部分，帮助张阿姨修正

只要我们自己愿意，只要形成习惯，就可以随时随地随意的进行复盘一闪念一回响，一反思一对照一种节都可以是复盘。如果在自我复盘的过程中能够借助高人的支点，那么就可以超越自己的层次，在一个更高的层面看待问题，自我复盘的结论也将各家可靠，也可能会复盘出更多的结论，也可能会提升自己的能力，获得意想不到的收益