十指不沾泥

一手母食指岔开，一直挨着捏压两侧，十指共捏两到三分钟岔机扒鞋学扒鞋在十指第一至第五指缝端植朴园后方赤白肉忌处两手共八学，两手十指穿开手心向内，两手同时用力互击，手压一幢机一拨开，连续不断，反复机两到三分钟捏压按揉内外

索阳明大腸經之首物理率经脉之手，阳明大腸經经脉循行本金至十指延十指饶彻上行出手与两股第一，二掌股之间静如两斤声，母长短击剑之中，沿着前臂饶彻向上，进入肘弯外侧，取此再沿上殿后边外侧上行至肩部肩羽

待遇到水脂珠尘，奈何宝遇到禅心已作沾泥水，莫向春风舞热孤待遇到茶门，第一届是不打狂雨的宝，遇到有如三宝待遇，低头不语，只听外面言外老呱的叫了几声，便飞向东南上去

当然，那一笼白萝卜丝毫也不逊色，嫩绿清脆，活绿四射的浓绿叶苗乘齿轮形停起，远远望去，碧绿如带，非常可爱，用手轻轻地握着叶苗连根拔起白萝卜，那白萝卜白白净净，嫩嫩的，滑滑的，略沾泥巴，清纯可人

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第二个动作身体战力，双脚张开与肩同宽，双手十指相扣，整心向上，手臂尽量上向上心，在持续十到十五秒，文明第三个动作身体站立，双脚张开与肩同宽，右手从头后搭在左肩上，左手握住右手臂，尽量像左身在奇趣八到十秒，换另一侧，左手从头后拉在右肩上，右手握住左手臂，尽量像又身子持续八到十秒，第四个动作重复第二个动作身体站立，双脚张开同肩快，双手十指相扣，掌心向上，手臂尽量向上生长持续十到十五秒

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