郭德纲相声三个鼻孔的乌龟

继续用右手的大拇指按住右鼻孔，通过左鼻孔吸气，用无名指按住左鼻孔松睁开右鼻孔上的大拇指呼气接着，通过右鼻孔吸气结束后，按住右鼻孔放开左鼻孔，通过左鼻孔呼气，现在仅用左臂孔吸气，这样不要停顿循环往复起来

我是李白一里边乌龟，李白三，李白四，李白五，你说我三你乌龟，你多一个行，第一个是礼拜，六礼拜天就怎么各种三个人轮流服侍何老师做何老师的爱，爱妃叫何总一千年和还是一千年和还是忍受打双击

大拇指放在右侧鼻孔处，无名指和小指放在左侧的鼻孔处，用两个鼻孔尽量伸长缓慢的吸气。大拇指从侧面轻轻地按住右鼻孔，用左侧鼻孔缓慢，完全的吸气接作，从左鼻孔伸长，缓慢的吸气

请做好准备，用右手的食指和终止放在铅额上，将大拇指按压住右鼻孔。现在用左鼻孔吸气，将无名指移到左鼻孔，打开大拇指呼气，再用右鼻孔吸气打开左鼻孔呼气，左鼻孔吸气又比恐呼气

经前鼻孔鼻腔填塞用于鼻出血和鼻腔术后，以防止出血后鼻孔填塞法后鼻孔填塞使将一根倒尿管从出血侧前鼻孔插入到口颠布用血管前将导尿管头端牵出口外，将后鼻孔杀球尖端的丝线附于导尿管头端处

有时候有一个臭城镇爬到巴沙的鼻孔里，八号的鼻孔，我拜巴沙的鼻孔里的鼻孔咬了起来，吃妈打了一个嗨喷气就醒来了，包包就赶快降起来，一扭的走到了巴沙的床边包包接生价的醒来

现在请将你右手的食指和中指轻轻地放在两枚中间，两根手指都要放松，把你的右手的大拇指放在右鼻孔上，用你的右手大拇指按住右鼻孔，通过左鼻孔吸气结束后，同样用左鼻孔呼气，你这是一次

呼吸控制法有一种同时延长呼气与吸气的技巧是交替运用不同的鼻孔来呼吸，而完全不用到吼，不通过半壁的左鼻孔吸气，再通过半壁的右鼻孔呼气，通过半壁的右笔孔吸气，再通过半壁的左鼻孔呼气

你说好不好，在那种时候当然是最好小乌龟，一瓶大乌龟瓶大乌龟泰克，它又是一个性急的公就喝掉以后小乌龟，它只是颜值满足的黑点，黑一点大五个月喝完以后不解渴，还不够过瘾

用左鼻孔深吸气，五秒呼气五秒，用无名指或小指按住左鼻孔，接着松开拇指，通过右鼻孔呼吸，五秒吸气五秒，呼气五秒左右柄孔重复这个练习十次吸气，五秒屏住呼吸，接着呼气，舞鸟两边鼻孔更重，复此练习十次

拇指和小指伸直拇指按住右鼻孔，用左鼻孔深吸气五秒呼气五秒，用无名指或小指按住左鼻孔，接着松开拇指，通过右鼻孔呼吸，五秒吸气五秒，呼气五秒左右柄孔重复这个练习十次

四，完成地吸气后，通过拇指的按压完全封住右鼻孔松开，无名指和小指对左鼻孔的按压重新调整，无名指和小指在左鼻孔外沿的位置，使他们以鼻中格平行，通过左鼻孔缓慢稳定和声长点呼气

观想黑暗经由你右边的鼻孔被带走，纯净，洁净的空气从你左边的鼻孔进来，从你右边的鼻孔出去，想象从你右边鼻孔出来的空气一开始是黑暗的，随着你整个人被进化之后渐渐变得明亮

我们正常的呼吸，每一段时间都是在一个鼻孔中进行的，大约一个小时用左鼻孔，另一个小时又用右鼻孔，如此循环往复，从右鼻孔吸入的气流带着积极快乐的因素，会传送到我们右半边的身体

用左鼻孔深吸气，五秒呼气五秒，用无名指或小指按住左鼻孔，接着松开拇指，通过右鼻孔呼吸，五秒吸气五秒，呼气五秒左右柄孔重复这个练习十次吸气，五秒屏住呼吸，接着呼气，舞鸟两边鼻孔更重，复此练习十次