合掌村

四，内外如一自然盘坐，双手合掌于胸前调频气息后，两手分向两侧慢慢推出，同时配合吸气其之极而推之至极，自觉身体膨胀，如宇宙之大，双手慢慢收回，配合缓慢呼气，双手人合掌于胸前

惠山市另外一侧吸气，双臂头顶上方合掌后弯呼气低头前驱靠近小腿，从宽关节折叠吸气，抬头延展胸腔背部，双手在脚的旁侧呼气彻左，脚向后一大步落，左脚膝盖，脚背吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌

吸气双臂沿两侧头顶上方合掌，打开胸腔后弯呼气放手，右脚两侧垫起后面的左脚，膝盖，脚背一灯抬头延展胸腔，背部，把左脚向前回到右脚旁侧，呼气低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌，延展胸腔后弯呼气，放下双手

一呼气松开，双手放左脚两侧，垫起后面的右脚，膝盖，脚背灯回到左脚旁侧，抬头延展胸腔，背部呼气，低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌，顶宽后歪呼气放下，另外一边吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌

进入到山市吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌，顺势顶宽后弯打开胸腔呼气从关关节折叠，双手放脚的两侧低头前驱吸气，抬头延展胸腔背部呼气撤，右脚向后一大步落膝盖，脚背吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌，延展胸腔后弯呼气，放手到左脚两侧

二一下一次吸气，抬头延展胸腔，背部，挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌呼气，回山时吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿

二一下一次吸气，抬头延展胸腔，背部，挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿，吸起双臂，沿两侧头顶上方合掌呼气回山市吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿

二一下一次吸气，抬头延展胸腔，背部，挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌呼气，回山市吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿

你应任意选择一岔土发愿符仑王，于是在如来前合掌，请求我当如何发，愿你的清净沙土如何另重生心皆清净，污染众生，如何方得以长寿宝藏如来达到符仑王大菩萨以发愿力得以转生

二一下一次吸气，抬头延展胸腔，背部，挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌呼气，回山市吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿

呼气低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌呼气回山市吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿吸气，抬头斩胸指尖触地呼气，放手撤脚，平板下次注释吸气，身体向前滑动

又过了一年一天，客气和尚刚好。经过佛光禅师的产房，外面禅师便对客气喊道你给我过来。我今天有空到我的禅室谈谈禅道客气，赶快合掌做礼道。老禅师很忙，我怎敢随便浪费您的时间

抬头延展胸腔，背部，挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿，吸起双臂，沿两侧头顶上方合掌呼气回山市吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿吸气，抬头斩胸指尖触地呼气，放手撤脚。平板下四注释

挎脚到双手中间呼气低头前驱靠近小腿吸气，双臂沿两侧头顶上方合掌呼气，回山市吸气，双臂沿两侧头顶上方河长呼气，低头前驱靠近小腿吸气，抬头斩，胸指尖触地呼气，放手撤脚，平板下四注释吸气，身体向前滑动

双臂沿头顶上方合掌，顶宽后弯呼气，低头前驱靠近小腿吸气，抬头延展胸腔背部呼气撤，右脚向后一大步落膝盖，脚背吸气，双臂扶左膝盖之力起身体同样推到宽布的正上方向下沉宽