疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:抑郁症心理师李宏夫
疗愈音乐=心灵养生
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步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
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萱萱叶子
清洗剂加入墨阳•南清并求职有惊喜
Tiramisu_cfd
听这张专辑有一年多了,是心理医生推荐给我的。这一年多来反反复复听了不知多少遍,每晚听着入睡,甚至午休都会听,不然无法安然入睡。 希望能更新更多好音乐
1305288zsqs
很是治愈系的乐曲
niylkitty
我好担心自己,本来定好目标,可晚上又突然脑子里跳出一个想法,就算我做到了一切我定好的目标又能怎样?