015【工作】工作日的最大纠结：穿什么？吃什么？

知行合一，为自己的人生做决断。我是杨乐乐，欢迎走进断舍离的世界。

我们知道，工作是为了实现自我价值，换取劳动报酬去经营好日常生活，但是我们在工作中常常会遇到各种各样的烦恼，这个时候如何运用断舍离的思维来应对呢？

这节课，我们就来聊一聊在工作日中常常会纠结的几件事：穿什么、吃什么、早起、上下班的通勤。

纠结一：上班穿什么？ 

首先说说“上班的时候纠结穿什么”这件事。不管是互联网公司996工作制，还是自由职业者灵活安排工作，我想大部分年轻人早上起来第一件事应该就是思考今天穿什么？

现在大家越来越注重自己的着装、打扮和礼仪，生活中也有越来越丰富的选择在等着自己，看起来选择自由，反而容易出现选择困难。

尤其是女性朋友在意穿着打扮，挑来挑去时间就悄悄溜走了，最后不得不慌慌张张胡乱套一件昨天的衣服匆匆出门。

早上起来洗漱打扮是职场人的修养，也是重要的工作礼仪。如果头发不梳洗，穿着太休闲随意，对同事或者客户来说，是非常不礼貌的。

但是如果每天早起花大量精力去准备，甚至因此迟到的话，就有点本末倒置了。去公司上班和上班前的准备，哪个更重要？这是不言而喻的。

那么怎样才能解决我们生活中常见到的这个难题呢？

其实，早晨花太多时间选衣服是因为你忽略了工作中的行事规则。在这里我教给大家一个规则，叫“三分法”，它可以分为“工作准备”“工作本身”“工作补偿”。

“三分法”是断舍离思维里非常常见的一种工具，是用来分析和判断同类事物如何做取舍。

“工作准备”是指为了达成工作目的而做的准备工作，比如按预定时间起床，收拾打扮，吃饭喝水等；

“工作本身”就是工作职责所规定的工作；

“工作补偿”一般指为了获得更好的工作效率，参加职业培训进行提升，或者是去休假调节一下。

而早上纠结穿什么，是你在“工作准备”上出了差错。你如果把“工作准备”再继续分类，“着装”是其中之一，筛除掉不需要的衣服，应该就不需要再花那么多时间犹豫该穿什么了。

毕竟我们花时间是为了好好工作，而工作本身才是最核心的部分。

如果选衣服会花掉你10分钟，你可以尝试把时间缩短到5分钟。减少“犹豫”的机会，就减少了浪费的时间。

缩短选衣服的时间虽然是很细碎的小事，却是一件意义非凡的时间挑战。

也许很多收纳整理师会建议你：“以每周为单位，提前规划好下周要穿的衣服”，但在我看来，类似这样的建议根本没有任何意义。

因为人每天的心情是不一样的，感觉也是随时在变化的。如果你出外勤或者有特别安排，可能还需要再准备一套其他的衣服。

如果天气有变化的时候也需要换不同的衣服；当你临时接到通知“明天有重要拜访”，可能还需要改穿西装这类正式职业装上班。

纠结二：早上起不来 

接下来我们聊聊“早起”这件事，这也是“工作准备”的其中一个环节。很多人会说“我就是早上起不来”，说这种话的人一般都睡得晚，比如有的人会在前一晚玩游戏到很晚，或者追剧追得停不下来，也有的人是因为前一天加班到深夜。

其实，在该早点休息的时候做别的事情，实在是有点任性。如果你真正把心思放在工作上，不妨用断舍离的方式，舍弃掉一部分玩游戏或者追剧的时间，保证充足的睡眠。

至于加班到深夜的，如果是临时一两次，后面及时调整就可以了。如果是长期如此，你就需要改善工作状态了。

如果工作量太大，你可以向公司申请增加人员或者调整业务。如果是自己能力不够，你可以多匀出一些业余时间提升技能。

如果身体不能得到充分的休息，就不能指望工作有高效率。疲惫感是一种负面的状态，积攒太多了，身体也会逐渐丧失正常机能，进而影响工作的状态。

想想看，如果你一早起来脑子浑浑噩噩，也决定不了早上该穿什么衣服出门，更决定不了其他的大事了。

纠结三：中午吃什么？ 

现在你终于解决了早上纠结的穿衣和起床问题，在公司工作了几个小时，很快到了中午，又开始发愁“吃什么”的问题。

一般选择从家里带饭的人已经默默去找微波炉热饭了，有的人还在纠结是去楼下食堂，还是去隔壁商业楼里吃顿大餐，改善改善生活。或者也不用下楼，直接点份外卖等待送过来。

我的同事Allen就是这样的人，一般他不在家里做饭，所以也不可能自己带饭。但他却是个对各项事情非常有计划的人，他一周一定要去吃一顿小火锅，每周要吃两次全素食，而他又是一个喜欢结伴行动的人。

有一天，他和另外一个同事约了中午去吃小火锅，结果等了半小时后，同事临时有事不能一起去。

午餐时间已经过了很多，他不想再下楼找吃的，于是打开手机点外卖，这周他已经吃了三次肉食，所以就想着点了素食。

可是他特别喜欢的那家全素食店离公司比较远，外卖配送时间长，结果就是很晚才吃到饭，不得不边吃边工作，最后饭也吃得不香，工作也做得手忙脚乱，他那天整个下午心情都有点郁闷。

你是不是也时常会纠结工作日中午“吃什么”呢？其实工作中，会面临很多突发的情况，哪怕是中午吃饭，也会有一些临时状况。

我们前面提到的Allen，他其实完全可以根据时间和口味需求，选择另一种外卖，这样也不至于因为吃饭时间不够而影响心情。

不论自己带饭也好，去食堂吃也好，去饭馆吃也好，点外卖吃也好，完全可以根据自己的时间和心情随意安排，在不影响工作时间的前提下，灵活选择就行，一定要“吃什么”这样的观念不应该变成妨碍自己正常工作的执念。

公司安排的工作一般都是注重结果的，真正重要的是，你能在工作时间里把公司交给你的工作完成，并做出成果。

从“工作三分法”来说，“吃什么”是“工作准备”的一环，最终是要为“工作本身”服务的。如果你每时每刻搞清楚“什么是重要的事情”，就不会纠结，心情也会变得愉悦。

纠结四：上下班崩溃怎么办？ 

除了“穿什么”“吃什么”“早起”，很多人对上下班通勤时间长也有一肚子怨气，尤其是在大城市工作的人，他们住的地方往往离工作的地方很远。

上班路上的辛苦，不像多余的衣服可以果断“断舍离”。除了自由职业者和灵活安排工作时间的人，一般人都要按照公司的规定，在固定的时间去公司上班。

觉得上班辛苦的人，又可以分为两类：一类是觉得地铁或公交过于拥挤，会让人消耗很多体力，影响正常工作的人；一类是纯粹不想去上班的人，觉得上班是一种负担。

对于第一种人来说，只要还在同一家公司上班，就会一直面对这个问题。这就需要我们分析现状，寻找行之有效的解决方案。

有人说了：能不能和公司商量一下调整上班时间？这纯粹是你个人想法，而且你提出了肯定也有其他人会提，这样的话公司如何有效管理人力就会成为问题，我想公司应该很难为某个人单独改变规则。

还有人说，如果早点出发，错开上班的高峰期呢？如果早点起床，需要承受一定的辛苦，但如果可以让自己心情舒畅地工作，那就算一种不错的方案。

也有的人提出，不然换个公司呢？遇到这个问题，需要深刻思考一下，不能忽略掉重要的东西，不太理想的工作环境也需要考虑进来。

跳槽也许能改变你的工作心情，但提前是你要想到后续可能发生的各种情况：比如新公司的工作压力大，工作氛围差等等。

再来说说第二种人，就是纯粹不想上班的人。

首先你需要问问自己为什么不愿意去工作。如果是跟同事处理不好关系，那可以参照我们课程里讲的处理人际关系的方案来进行处理。

如果是因为工作吃力，你可以向公司说明你面临的问题，请公司帮忙改善，同时问问自己能不能用断舍离的思维提高工作效率。

还有的人会说：“我就是讨厌工作。”如果你财务自由，不工作也能衣食无忧的话，自然另当别论。如果不是，你就应该接受现状。

在经济不景气的时候，如果降了工资，负担不起大房子的房租，就算你并不喜欢上班，但这个时候总不能因此就干脆辞掉工作吧。

不如想想其他的办法，换个小一点的房子或者远一点的房子，负担是可以通过自己的改变来减轻的。

我见过很多刚上班不久的年轻人，他们工资不算高，但是仍会把大部分收入用在买一些自己喜欢的游戏机或者名牌包包上，嘴上却一直抱怨“每个月的工资太少了，生活很拮据”，甚至沦落到要继续啃老找父母要钱。

其实这些人，都在“物质的欲望”中迷失了自我，忽视了最重要的东西。

如果用客观的眼光看待自己，对于现在的你来说，最需要的是什么呢？找到那些你最需要的东西，而那些你不需要的东西，或者无法承担的东西，比如超出你经济水平的游戏机、包包，就都要“断舍离”。

为了自己的幸福和舒适，我们必须学会判断应该留下什么，舍弃什么。

这节课我们用了“三分法”和俯瞰的思维，聊了聊年轻人工作日最大的纠结：“穿什么”“吃什么”“早起”“通勤”。其实减少衣服的量，减少被浪费的时间，去掉一些“一定要怎样”的执念，很多事情并没有那么让人烦恼。

同时，觉得上班通勤时间长感到疲累，也是可以用“断舍离”思维解决的。很多时候，你讨厌工作其实都是因为一些微不足道的原因。只要找到症结，知道自己的真实需求是什么，问题就很容易解决了。

尝试用“断舍离”的方法，在5分钟之内就选好工作日出门要穿的衣服，在评论区分享你的经验。

下一节我们将和大家分享办公场所两大常见杂物堆积地——桌面和抽屉，一个是完全展示出来的空间，一个是完全隐藏的空间，看看我们如何通过改善它们来提高工作效率。