十二时辰养生法：成熟女王音|高效助眠冥想 睡前5分钟

正念冥想是众多冥想练习中的一种。它是一种锻炼专注力、激活内在力量的联系。经过科学证明，它能有效舒缓压力和疲劳，化解焦虑、空虚和沮丧等负面情绪的方式。

本专辑共计30首冥想词，将助眠词和十二时辰理念相结合，探索出一种全新的冥想体验。

本专辑可以为你带来

1、将意识集中到自己身体上，舒缓身心，轻松冥想

2、伴你整夜放松，享受置身于舒适情景中，舒缓一天的疲惫

3、让你仿佛沐浴在奇幻梦境中，让你瞬间0压力，提高冥想质量