沈氏女科600年:女人会养不会老丨博集新媒

沈氏女科600年:女人会养不会老丨博集新媒

9.7
133.4万
购买 | 12.90 喜点

600年历史的沈氏女科第二十代传人沈宁作品,女人外修内养1:9,内养才是女人养生的核心,从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。



【内容简介】


本书作为中医保健书,从原理讲起,在帮助读者理解自己身体的基础上,进一步告诉读者实用好用的食疗、按摩、运动方法,让读者既能涨知识,又能真正学到中医养生的技巧。


 “养”又分为“内养”和“外养”。只可惜,太多女人只肯花时间在“外养”上,犯了舍本逐末的错误,从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。


不管是脸色黯淡无光、长暗疮、色素沉着,皮肤差、气色差,还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松以及各种疾病,预防它们的方法就在你自己的手中,只看你是否能够用心经营。


从头到脚、由内而外、从体形到肤色,你都可以通过饮食调理、日常保健、情志调节来保持年轻美丽。


关注账号【听书铺】,和30万听友分享听书的乐趣

声音42评价43
听书、听课、听段子 6亿用户的选择!
下载客户端