主播 ｜ 李叔 小伙子 嘉宾 ｜ Weiya 大G
|Song List|
Lizzo - Good As Hell
众所周知，健身堪称不满现状的21世纪人类重启生活走向自律的重要一步。然而就像想背完整本英文词典要面对的第一个单词就是Abandon（放弃）一样，很多人的健身生涯刚一开始就因为遭遇重重困难而半路夭折。仿佛只想骗你交钱的健身房、专业度存疑的私教、对减肥餐到底该吃多少的困惑、短期内看不到效果的焦躁……
本期节目，微博百万粉丝的健康生活方式博主Fit4Life（大G和Weiya）作客日谈公园，和李叔与小伙子一起聊聊那些关于健身的趣事，也解答了诸多普通人关于健身和减肥的疑虑。
vol.302 日谈 X Fit4Life 健身是个哲学命题
2020-09-07 07:30:02 57.9万
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Deadhole
李叔的“亲姥爷”，真的笑吐了要。
凄凄凌凌
喜欢这两小姐姐的观点态度，再来再来
christopher_tw
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真的是减肥应该个体化！就像我别的不说，就说吃水果。有人就说减肥不能吃含糖高的水果，但我这人根本离不开水果。但后来慢慢我发现我特别喜欢吃汁多的水果并且我不爱喝水，基本靠吃水果摄入水分。所以在我减肥的时候我会在想吃水果或者吃了一半水果的时候喝杯水！慢慢就水果摄入量大大减少以至于少摄入了很多热量