这是《得意忘形》播客的第 11 期节目。这期节目我再次请来学霸猫老师救场......本期节目由于涉及话题过多（控制情绪、亲密关系、学习方法、回到当下、自我觉察、行动模式、求道精神......），我决定任性地不写详细简介了。相信大家都能在里面找到自己的共鸣，最起码也可以让这些信息 wash over you......
本期节目里你可以听到：
* 一大堆活下去的理由
本期延伸阅读：
* "There are no enlightened person, only enlightened actions." —— Shunryu Suzuki （铃木俊隆）
音乐：
* Fill 25 by Speedy J
* Teenage Engineering by Roman Flügel
播客简介：
《得意忘形》是一个主张追求个体自由与探寻真理的媒体计划。我们见证了第一次工业革命以来科技对人类社会的极大推动与助益，但也意识到资本主义与市场经济不可避免地催生了消费文化、剥夺了个人价值、并窃取了大众时间。带着对生命的有限性与无目的性的敬畏，我们试图为读者与听众提供更全面的觉察自我与认知世界的工具，以不断重建当下的方式穿越时间、抵达生活的本质。
WOODBINE
是忠实听众，再听一遍还是觉得学霸猫老师能不能别老 “对对没错没错”了
难道ZXY老师要说什么你全知道吗，能不能不要打断求求了，听着太难受了
菠萝饭饭
这一期信息量好大
老坛酸菜_vw
有趣。听第二遍了。
听友231571820
这是听的第三遍
kanattta
是的，展望未来太多，落实到当下甚少。
1528668wdgi
学霸猫老师有博客吗？
听友131688083
主播跟嘉宾之间的留白不要太长啊。好怕下一句尬到那里
人间富贵花222
真到要跳广场舞的时候，我们扭得是这样的配乐可真绝！
cindy0104
听下来还是最喜欢听跟猫老师的那几期，听多少遍都不觉得重复，常听常新
Sheepaaa
这篇俺听了很多次！
听友255888112
这人好喜欢插话
吹口吹北鼻
过来回听，这个开场音乐真的棒～
吹口吹北鼻
有意思，值得回听～
cindy0104
从E大到孟大，从孟大到张老师，听了张老师的播客又认识了猫老师，都是优秀得的人，感恩认识优秀的你们，希望自己也越来越好
cindy0104
感觉要听很多很多遍，每一次都会有新的收获
cindy0104
听这期的时候，刚好看一篇文章，看到一句话： “人的大脑才是一个人最大的监狱，认知是最大的自我设限和牢笼。” 不断学习，提升认知，我们才能更了解自己，接纳自己。
cindy0104 回复 @cindy0104：
听了你们的播客，感觉对这句话印象更深了
蔓蔓长
自我攻击有两个bug: 张:事情是客观的，并不因为主观批评而改变，相反由于情绪等变化，会影响后面的行动; 自我攻击对应了固定思维，认为自己的能力等是不会改变的，而更应转化为成长思维。 ①没有开悟了的人，只有开悟的事。我们只能追求在做事时，做得更顺利些，但不可能没有会不放错，到了新的领域，我们仍是初学者。 ②真实：当下和当下的事;破除幻觉（只要我…我就…） 快速回到当下的技巧:冥想（呼吸，自我觉察—观察者），哼歌（电音） ③把他人的评价内化为自我的声音。当我们不知道自己是谁，会更容易用外物来评价自己，专注行动
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被击中！更清楚的看见自己
听友279811569
好喜欢片尾曲
小超人爱吃欧包
超喜欢猫老师这样的人，整个过程一直乐呵呵的，跟这样的人一起整个人都会开心起来！张老师以后多和猫老师一起录！！虽然我知道我提了意见你也不会听哈哈 表达一下我的喜欢