暂停实验室

全科班心理硕博创立的「数字化心理健身房」，提供改善情绪 | 饮食 | 睡眠 困扰的循证干预EBP方案。每天暂停一下，用专业的方式照顾自己。
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EP28. 每天都经历的焦虑，这次我们来真正看清它
11天前
暂停实验
1:21:57
148
积极思维回答：我们的生活中除了问题还有什么？
22天前
暂停实验室的EBP答疑精选
07:02
2991
完美主义、期待很高，如何处理没有实现时的落差？
2024-02
暂停实验室的EBP答疑精选
06:11
7131
240220-正念进阶47期开营分享-大壮：被裁员后，我这样使用正念帮助了自己
2024-02
EBP 正念进阶开营仪式老学员分享
21:26
43
EP27. 春节情绪管理与好好说话指南
2024-02
暂停实验
1:41:43
152
喜欢和别人比，把自己搞得又累又无力，该怎么调整？
2024-01
暂停实验室的EBP答疑精选
05:39
7134
EP26. 发脾气伤人，生闷气伤己，生气的时候我该怎么办？
2024-01
暂停实验
1:41:32
176
EP25.如何不被父母控制，获得独立自由?
2024-01
暂停实验
1:38:38
138
EP24. 原生家庭的阴影，真的摆脱不了吗？
2024-01
暂停实验
1:27:26
195
EP23. 受不了别人比我强怎么办！和你认真聊聊，嫉妒的几个好处
2023-12
暂停实验
1:20:05
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