原生家庭，对很多小伙伴来说，不止是个话题，还是个人生课题。
在原生家庭形成的模式，可能会影响工作、社交、亲密关系......
而因为是特别早期的童年烙印，所以这些影响又持久、顽固、难以克服。
很多小伙伴为此苦恼，甚至被困住，花了很多时间，希望逃开、改变、和解，但都收效甚微。
这一期播客，我们想跟大家分享一些面对原生家庭的态度，以及怎样能帮助自己，不被它带来的模式困住。
本期跟你聊天的：
郭婷婷：暂停实验室创始人。
王偲偲：暂停实验室主创研究员。
窦泽南：暂停实验室主创研究员。
宋灰棕：暂停实验室编辑。
Timeline:
04:57 原生家庭是特别早期的烙印，像个顽固的紧箍咒，一刺激就痛
09:04 灰棕：第一次了解到原生家庭，我激动地对号入座，觉得找到了痛苦的缘由
14:18 偲偲：小时候觉得父母是权威，我不敢正面反抗，只会消极抵抗
19:07 灰棕：我花了很多时间希望父母改变，但完全失败了
23:28 虽然离开了原生家庭，但从前的反应模式还是没变啊
25:33 偲偲：第一次意识到可以有不同的模式——「他不是我爸」
29:04 承认自己的感受后，我对原生家庭的怨愤释怀了
34:47 放下过去后，我开始思考「我想要什么」
35:24 第一反应还是存在，但我有了第二反应
40:10 不同于原生家庭模式的「第二反应」，要怎么建立？
44:47 就算爸妈认错了，那然后呢？
46:08 自己养自己？这要怎么操作？
59:35 留意到父母和从前的不同，就更能感觉到自己有改变的力量
01:02:45 想脱离父母却离不开，该怎么办？
01:15:41 改变很难，但忍着痛苦倔强地做自己，就不会被原来的模式困住
01:18:49 自主性非常重要，有了它，就能自己养自己
01:21:45 如果觉得自己没有自主性，怎么培养？
嘉宾 | 郭婷婷、王偲偲、窦泽南、宋灰棕
策划 | 宋灰棕、秦闻谦
剪辑 | 秦闻谦
声音 | 法布
插画｜阿清
片头音乐 | 「One Day You Will Grow Up」by Mocha Music
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