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子郁_lu
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12拓展赠课:2种花样跳绳玩法 (1)
2022-02
常青藤跳绳训练
04:28
78
11拓展赠课 3种趣味亲子跳绳
2022-02
常青藤跳绳训练
04:07
48
10提高篇 重视体能训练,跳绳要点总结
2022-02
常青藤跳绳训练
06:46
52
09提高篇 进阶训练技巧二:定时增次练习
2022-02
常青藤跳绳训练
06:23
35
08 提高篇:进阶训练技巧一:分段增时练习
2022-02
常青藤跳绳训练
06:02
29
07 提高篇:正确运动习惯的养成:热身和拉伸
2022-02
常青藤跳绳训练
08:32
31
06 基础篇:改正下肢常见错误动作
2022-02
常青藤跳绳训练
06:06
34
05 基础篇:改正上肢常见错误动作
2022-02
常青藤跳绳训练
06:06
49
04基础篇:上、下肢的正确动作讲解和节奏练习
2022-02
常青藤跳绳训练
06:18
247
03基础篇:学会连续跳绳,掌握两大训练技巧
2022-02
常青藤跳绳训练
08:09
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