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正念冥想 | 减压冥想 音乐疗愈 安神静心 解郁降噪
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暖声催眠引导:深度睡眠冥想
冥想是一种心理治疗方法,可以使我们专注到自己的内心,最大的好处是一种放松方式,可以缓解紧张、压力和焦虑的心境,可以暂时隔绝与周围的纷乱,还有使我们觉得有压力的环境,沉浸到自己的身体、呼吸里面去。在睡前
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