何包但课厅

正念是一种修行方式，通过正念的实践可以帮助我们更好地面对生活中的各种挑战和困...

MBSR 课程导语

基于牛津大学正念中心开发的正念认知疗法八周课程练习引导语，包含介绍，身体扫描，觉察呼吸静坐，呼吸...

正念的生活，让你每天都可以一点一滴改变神经回路，优化大脑，升级更幸福的人生。

正念新手村是由中国古诗禅意、现代心理学和正念练习三个方面内容共同组成的28天综合训练课，由何晓宇老...

28天禅意的正念练习，中国古诗词的意境与西方心理科学的融合。练习正念，让你的人...

依据麻省医学院主任、国际知名成瘾训练专家贾德森·布鲁尔博士的研究专辑介绍了成...

所谓无欲则刚，内心清净可以带来巨大的力量，在次第深入的清净中发现更大的智慧。...