欢欣忘言

接纳自己，做自己的勇气。
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欢欣忘言 2021年3月19日 下午8:22
2021-03
感受练习—身体扫描
14:10
373
特别附录 美国精神科医生推荐的五日简单休息法
2020-10
高效休息法（角色朗读版）
10:42
667
尾声 怜悯的慈悲心 结语 从Doing到Being
2020-10
高效休息法（角色朗读版）
08:05
384
10大脑有大脑的休息方法 人和组织需要的“温柔”
2020-10
高效休息法（角色朗读版）
29:41
436
9从大脑来治疗身体 副交感神经的训练
2020-10
高效休息法（角色朗读版）
21:42
478
8复原力的脑科学 冥想会创造出“不屈不挠的内心”
2020-10
高效休息法（角色朗读版）
21:36
470
7 “愤怒与疲劳”之间让人出乎意料的关联性
2020-10
高效休息法（角色朗读版）
12:21
396
6永别了，“猴子思维”这样才能彻底消除杂念
2020-10
高效休息法（角色朗读版）
20:31
497
5 不要压抑杏仁核！不累积疲劳的“焦虑消除法”
2020-10
高效休息法（角色朗读版）
28:08
595
4净化大脑的“睡眠”*“冥想”温柔的慈悲心
2020-10
高效休息法（角色朗读版）
21:37
591

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